成長期を応援！スクスクのっぽくん通信簿

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成長に不可欠な栄養素を知ろう！

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.1178


	データで見る！その栄養素、足りてる？足りてない？


	【動画】体を柔らかくするストレッチ！


	元バスケットボール日本代表渡嘉敷来夢選手　第４回

データで見る！その栄養素、足りてる？足りてない？

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

成長期真っただ中の子ども達にとって最強の応援団は、ご家族の皆様。

お子様の成長を支える応援団としてできることの一つが「食事の管理」ではないでしょうか。

お子様の毎日の健康な身体のためにも、全国調査の統計データから、成長期の子ども達に必要不可欠な栄養素の摂取状況を確認してみましょう！

スクスクのっぽくんの管理栄養士が、お子様の成長期に重要な栄養素の過不足をグラフ化してお話します。

▶︎スタッフブログ「その栄養素、足りてる？足りてない？」

成長期はこれさえとっていれば問題ない！という魔法のような食材はありません。

毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミ』をお食事のプラスαにおすすめしております。

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毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

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【動画】体を柔らかくするストレッチ！

こんにちは！すくすくトレーニングの小澤です！

今回は体を柔らかくするストレッチを紹介します！

体が硬くてお悩みのお子様、お母さんやお父さんの声がよく寄せられます。

体が硬いと成長痛などにもなりやすいため、成長期のお子様には特におススメのストレッチです。

あまり勢いよくやりすぎて、「痛い痛い！！」

とならない程度に、ゆっくりと伸ばしていくことがポイントです。

それでは早速、行ってみましょう！

史上最年少の16歳で北京五輪代表候補に選出された渡嘉敷来夢選手。
2013年にバンコクで開催された女子バスケットボールのアジア選手権で、43年ぶりの優勝に貢献し、大会MVP、ベスト5に選出された渡嘉敷来夢さん。ご自身とスポーツの関係について、お話を伺いました。

※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

渡嘉敷来夢さんプロフィール
	1991年埼玉県生まれ。Wリーグ・JX-ENEOSサンフラワーズ所属。中学生でバスケットボールをはじめ、その後名門・桜花学園高校に進学。 ‘08年には史上最年少の16歳で北京五輪代表候補に選出。‘10年、JX日鉱日石エネルギーに入社。‘13年、日本代表としてアジア選手権で43年ぶりの優勝に貢献。

やると決めたら、必ず実行！

ー中学を転校するというのは、ものすごい決断です。ご家族はどんな反応だったんですか？

「やっぱり学校が遠くなってしまうので、反対していましたね。

『夜遅くなるし、心配だからやめてほしい』って。

でも、私は自分で決めたらとことん突き進んでしまうタイプ。

『朝は自分で早起きするし、練習の準備も迷惑をかけないから』と約束して、転校を決めたんです。

実際、残りの中学生活は、宣言通り自分のことは全部自分でやるようになっていきました。

その甲斐があって、転校先のチームでは、全国でベスト8入りに。

実は、その段階で私は『もうバスケでやれることは、全部やりきったな』と思ってたんです。

でも、たまたま名門と言われる高校からいくつか声がかかって。

すると、『まだ私、バスケをやり続けないといけないのかもしれない』と急に思うようになったんですよ（笑）

それで、どうせバスケを続けるなら、一番強い高校に行こうと思って、親元を離れて愛知の桜花学園に通うことに決めたんです」

ー高校では、寮生活をされていたとか。ご家族は淋しがらなかったんですか？

「あのときは『あなたが決めたなら、がんばってきなさい！』という感じでしたね。

私自身も、バスケに夢中になっていて、ホームシックには全然なりませんでした。

もちろん、大会のときには必ず観に来てもらいましたし、夜になると頻繁に連絡は取り合っていたんですけど」

〜つづく〜