成長期を応援！スクスクのっぽくん通信簿

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お菓子が子どもの成長に影響する？

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.1158


	お菓子が身長に関係している？のっぽくんＱ＆Ａ


	【動画】成長・運動能力向上にも！子どもの体幹トレーニング


	アテネ五輪男子体操団体金メダリスト　米田功さん　インタビュー第７回目

お菓子が身長に関係している？のっぽくんＱ＆Ａ

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

子どもが大好きなお菓子。育ち盛りのお子様はおやつを楽しみにしていますよね。

ですが、どうせ食べるなら成長期には栄養が取れる食事をして欲しいと栄養面を心配する親御さんの声も。

スクスクのっぽくんへ寄せられる様々な成長のお悩みや疑問の中から、今回はお菓子と子どもの身長について専門家がお答えします！

Ｑ：お菓子は身長の伸びに悪い影響を与えますか？

Ａ：全てのお菓子が悪影響ということはありませんが、市販のスナック、チョコレート、アイスクリームなどはやはり食べ過ぎると身長の伸びに悪影響を与えます。

まずカロリーが高いので、太りやすくなり、思春期を早めてしまう可能性が高まります。

また、夜遅くに食べると、血糖値を上げてしまい成長ホルモンの分泌を阻害する恐れもあります。

スナック菓子等は、カルシウムを体外に排出してしまう「リン酸塩」を含んでいることが多いので、これも骨の成長を妨げる要因になります。

少食やスポーツなどで間食をする場合は、管理栄養士が捕食としてのオススメのおやつをスタッフブログでご紹介していますので、ぜひこちらもご覧ください。

のっぽくんＱ＆Ａページでは、お子様の身長とお菓子の関係についてさらに詳しく解説しています。

★成長の仕組みを徹底検証！のっぽくんＱ＆Ａ「お菓子と身長」の全文はこちら！

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミ』をお食事のプラスαにおすすめしております。

毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

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【動画】成長・運動能力向上にも！子どもの体幹トレーニング

今回は基本に立ち返って体幹トレーニング♪

強い体幹で良い姿勢をキープできると、骨の歪みが少なく背筋がしっかり伸ばせるので特に成長期にはおすすめです。

また、体のコントロールの良さにも繋がり運動能力にもいい影響を与えますよ！

ぜひチャレンジしてみてください。

アテネオリンピック男子体操団体の金メダリストで、現在体操クラブの指導者として活躍している米田功さん。どのようにして世界を代表する体操選手として成長していったのでしょうか。子ども時代から今に至るまでのお話を詳しくお伺いしてきました。
※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

米田功さんプロフィール

1977年大阪府出身。7歳から体操をはじめ、中学、高校時代から数々のタイトルを獲得。順天堂大学に進学後、’97年の全日本学生選手権個人総合2位、’98年のNHK杯で個人総合優勝。’99年には全日本学生選手権個人総合優勝、全日本選手権の鉄棒で優勝。2004年のアテネ五輪では日本男子体操団体で金メダル、種目別の鉄棒で銅メダルを獲得。’08年に現役を引退。’12年には米田功体操クラブを設立。’13年徳洲会体操クラブの監督に就任。

良い方向を向くと、良い仲間が増えていく

ーシドニー五輪の代表から外れて価値転換が起きたことで、どのような変化が生まれたのですか？

「一生懸命体操に向き合うほど、周りの方々から応援されるようになります。

その一方で、周りの方の目が変われば、自分もそれに答えようとしていく。

そんな風にして良い方向を向いていると、自然と良い人が周りに集まってくるんですよ。

それは体操の仲間も同じ。集まってくる人は、同じ目的意識を持っていたり、同じ怖さを抱えてたりしている人たちですから、お互いに励ましあい、刺激しあって、切磋琢磨する関係が生まれて行きます。

しかも、同じ意識を持った仲間ができると、悪い方向に自分が流されにくくなるんです」

ーそのような流れが、アテネ五輪での金メダル獲得に繋がっていくわけですね。

「私にとってアテネは、まさに「はじまり」の瞬間でした。

実は、高いところを目指している途中は、周りのサポートに対する感謝があったとしても、自分自身が必死な状態なので、そこまで深く状況を理解できていなかったりするんです。

でもアテネを通じて、サポートされることの大切さや応援のありがたさを本当に理解することができました。

その一方で、他のメダリストとの交流だったり、メディアでの露出も増えていきますから、より人の繋がりの大切さを理解したり…。

そう考えると、私の場合は、その場に行って成長して、さらに次の場所に行って成長するということの繰り返しなのかな、と思います」

つづく〜