暑い夏に負けずに成長しよう！

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暑い夏に負けずに成長しよう！

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.1013


	8月の平均身長をチェック！


	【動画】体を柔らかくするストレッチ！


	元バレーボール日本代表　益子直美さん　第４回

今月の平均身長をチェック！

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

蒸し暑い日が続き、日中だけでなく、夜も寝付きにくかったり、暑さで目が覚めてしまう日が増えがちな時期です。

つい、冷たい飲み物やアイスばかり食べてしまいそうになるというお声もよく聞きます。

室内でも水分補給・栄養・睡眠・運動にしっかり気を配って、8月も健康に過ごしたいものですね。

それでは、8月の身長をチェックしてみましょう！

8月の平均身長	男の子	女の子
幼稚園年少	100.2	99.5
幼稚園年中	106.7	106.2
幼稚園年長	113.3	112.7
小学校１年生	119.6	118.8
小学校２年生	125.3	124.6
小学校３年生	130.9	130.5
小学校４年生	136.4	136.9
小学校５年生	142.2	143.7
小学校６年生	149.1	149.6
中学校１年生	156.5	153.6
中学校２年生	162.8	156.0
中学校３年生	167.1	157.1

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミ』をお食事のプラスαにおすすめしております。

毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

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【動画】体を柔らかくするストレッチ！

こんにちは！すくすくトレーニングの小澤です！

今回は体を柔らかくするストレッチを紹介します！

体が硬くてお悩みのお子様、お母さんやお父さんの声がよく寄せられます。

体が硬いと成長痛などにもなりやすいため、成長期のお子様には特におススメのストレッチです。

あまり勢いよくやりすぎて、「痛い痛い！！」

とならない程度に、ゆっくりと伸ばしていくことがポイントです。

それでは早速、行ってみましょう！

「どんな辛い状況でも「自分がやる！」と決めたことを続けられたことが、今の私の軸になっています。」（益子直美さん）

元バレーボール日本代表選手の益子直美さんへのインタビューをご紹介致します！

※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

益子直美さんプロフィール

1966年東京の下町、葛飾に生まれる。中学時代からバレーボールを始め、高校時代は名門共栄学園のエースとして活躍。高校3年の秋に全日本代表入りを果たす。当時、益子からとった愛称｢マコ｣ちゃんとしてバレーボールファンのみならず、その美貌と高度なバレーセンスで元祖アイドルアタッカーとして全国に名をはせる。現役引退後、１年間のアシスタントコーチを経て芸能界に転進。スポーツキャスターはもちろん、そのほか様々な分野でマルチに活躍している。

基本を学んだ6年間

「後からその頃を振り返って、当時の中学のコーチに「なんでバレーボールをやめるという私を止めてくれなかったんですか？」と聞いたことがあります。

するとコーチは「戻ってくるのはわかっていたし、信じてた。

お前は曲がったことが大嫌いな性格だから、あれだけ時間をかけて練習したことを無駄にするハズがない！」と言ってくれました」

ーすばらしい信頼関係ですね。

「さらに「チームメイトに恵まれていたのに中学時代に全国にいけなかったのは、チームの勝利より益子の成長をとったからだ。

チームのためには技術力のあるエースが必要だが、益子が将来いい選手になるためには、まだ身長の伸びる中学時代には基礎しか教えたくなかった」と。

オーバーパス、アンダーパス、スパイク、ブロック。

中学時代に教わったのは徹底的に基本のみ。

基本ができていたから、伸びしろを見込まれて強化選手にも選ばれたんです」

〜つづく〜