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子供達の成長期の悩みや成長について、データや専門家の意見等から、しっかりとした知識をつけていただけるよう、のっぽくんがご案内します。

子供の年齢別平均身長(男子)5才(幼稚園年中)

現在のお子様の身長を確認してみましょう!
ただし、身長の伸びには個人差があります。現在の身長はあくまでも参考として、長期的な視点から、お子様の身長が伸びやすい環境を整えてあげてください。

5才(幼稚園年中)男の子の平均身長

5才男の子の平均身長は以下の通りです。
5歳0ヶ月から、6歳0ヶ月までの1年間で、平均6.1cm伸びます。

5歳平均身長-2SD-2.5SD
0ヵ月106.798.195.9
1ヵ月107.398.596.3
2ヵ月107.899.096.8
3ヵ月108.399.597.3
4ヵ月108.999.997.7
5ヵ月109.4100.498.2
6ヵ月110.0100.998.6
7ヵ月110.5101.499.1
8ヵ月111.1101.899.5
9ヵ月111.6102.3100.0
10ヵ月112.2102.8100.4
11ヵ月112.7103.3100.9

※-2SD以下は、医学的には低身長と考えられています。お子様の年齢と身長を確認し、-2SD以下の場合は、早めに一度小児科にてご相談されることをお勧めします。

年齢平均成長率(cm)-1.5SD
5〜66.14.9

4〜5歳までは、栄養状態が最も大切といわれています。
食が細い場合には、食事の回数を増やすなど、なるべく多く食べさせてあげるようにして下さい。

p>普段の食事プラスアルファとして、成長に必要な栄養素をバランスよく配合してある、カルシウムグミもお勧め致します。

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男の子の成長曲線

成長曲線

成長するということは骨が伸びるということ。基本的には、男子は16歳、女子は15歳前後で骨端線が固まってしまいます。 大切な成長期に、生活状況を改善して子ども達が伸び伸びと過ごせる環境をつくっていただきたいと思います。

カルシウムの食事摂取基準
  男子 女子
日本人の食事摂取基準
(2010年版)※注1
1,000mg 800mg
国民栄養の現状※注2 693mg 614mg

※注1…日本人の摂取量の基準を示したもの。
(対象:12~14才)

※注2…国民栄養の現状 平成20年度
(対象:7~14才)

成長に欠かせないカルシウムが
子供達に不足しています!
骨や歯の形成に必要で、子供たちの健康的な成長にとって欠かせない栄養素「カルシウム」。しかし、右表を見ると日本の多くの子供たちが厚生労働省が定めるカルシウムの摂取目安量を満たしていないのが現状です。

栄養は食事からしっかりとバランスよく摂ることが理想的ですが、特にカルシウムは小腸からの吸収が悪い栄養素ですので、カルシウムをはじめマグネシウム・ビタミンD等を子供達のためにバランスよく配合されたカルシウムグミなどで補うことをお勧めします。

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※「SD」とは標準偏差のことです。-2.5SDを下回ると、何らかの原因によって、成長ホルモンなどの分泌が妨げられている可能性がありますので、小児科にて検査されることをおすすめします。

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  • パーソナルトレーナー
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