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5歳児の体（身長・体重）の成長・発達・発育・特徴について

5歳児の男の子、女の子別の発達・発育・特徴を見ていきましょう

自分の子供が他の比べてどのように成長しているのか？これからどのようなことを覚えていくのか？など、5歳のお子様をもつママたちが気になる情報についてまとめました。

身長や体重の平均的な伸び率から、心の発達・発育の特徴、食生活において気をつけることなど詳しくみていきましょう。

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５歳・男の子の平均身長

５歳０ヶ月から、６歳０ヶ月までの１年間で、平均６.１ｃｍ伸びます。

月齢	平均身長
5歳0ヵ月	106.7
5歳1ヵ月	107.3
5歳2ヵ月	107.8
5歳3ヵ月	108.3
5歳4ヵ月	108.9
5歳5ヵ月	109.4
5歳6ヵ月	110.0
5歳7ヵ月	110.5
5歳8ヵ月	111.1
5歳9ヵ月	111.6
5歳10ヵ月	112.2
5歳11ヵ月	112.7

５歳の男の子の成長曲線

５歳の男の子の平均体重

５歳０ヵ月～６ヵ月	１８．３６kg （カウプ指数15.7）
５歳６ヵ月～１２ヵ月	１９．４８kg （カウプ指数15.7）

※カウプ指数(Kaup index)は主に乳幼児の肥満度を示すもので､15～19程度の値が標準的な体型と言われています｡

５歳・女の子の平均身長

５歳０ヶ月から、６歳０ヶ月までの１年間で、平均６.３ｃｍ伸びます。

月齢	平均身長
5歳0ヵ月	106.2
5歳1ヵ月	106.7
5歳2ヵ月	107.3
5歳3ヵ月	107.8
5歳4ヵ月	108.4
5歳5ヵ月	108.9
5歳6ヵ月	109.5
5歳7ヵ月	110.0
5歳8ヵ月	110.6
5歳9ヵ月	111.1
5歳10ヵ月	111.6
5歳11ヵ月	112.2

５歳の女の子の成長曲線

５歳の女の子の平均体重

５歳０ヵ月～６ヵ月	１７．９２kg （カウプ指数15.5）
５歳６ヵ月～１２ヵ月	１８．９４kg （カウプ指数15.4）

※カウプ指数(Kaup index)は主に乳幼児の肥満度を示すもので､15～19程度の値が標準的な体型と言われています｡

～５歳児の体（身長・体重）の発達・発育の特徴～

・体重は出生時の5～6倍となります。
・5歳の終わりころには18ｋｇを超える子どもが多くなります。
・5歳過ぎに、急に伸びる子もいます。
・5歳の終わり頃には、身長、体重の個人差がかなりはっきりしてきます。
・痩せていたり、身長が低めの場合でも、運動機能の発達がよくて健康であれば心配はありません。

５歳児の運動機能の発達・発育・特徴について

～全身運動～

・筋肉が強くなります。
・からだのバランスをとる脳神経が成熟してきます。
・片足で立ったり、飛んだりできるようになります。スキップが上手になり、音楽に合わせて自由に速度を調節できるようになります。
・ブランコを大きく振ったり、ジャングルジムのてっぺんに立ちあがったり、冒険を好んでするようになります。

・三輪車を夢中でこいで、スピード感を味わうようになります。
・ボール投げがじょうずになり、遠くまで投げられるようになりますが、足の動きはまだスムーズにできません。
・戸外で運動する機会を多く与えてあげましょう。
・交通事故に注意しましょう。三輪車や自転車に乗って、急に通りに飛び出す危険があります。

～手先～

・ハサミを使って曲がった形が切れるようになります。
・折り紙を折るのが器用になります。
・指を1本ずつ独立して折り曲げられるようになります。
・ボタンの掛け外しが、楽にできるようになります。
・衣類の着替えなど身のまわりのことは子どもにまかせましょう。

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５歳児の心の発達・発育・特徴について

～知能～

・科学的なことに関心を持つようになります。動植物を観察したり、虫めがねで物を拡大して見たり、高いところから水を流して、その流れ方に関心を持ったりします。
・色よりも形に注意が向けられるようになります。
・絵を描いても、積み木で物の形をつくっても、細かい部分に注意が払われています。
・字を覚える子どもが多くなり、自分の名前や、簡単な絵本を読める子どもも出てきます。

・両親の名前、自分の住所を言うことができるようになります。
・20くらいまでの数を唱えることができるようになります。
・形を二つに切り分け、もとの形にして見せることができるようになります。
・二つの物の違いが分かるようになります。たとえば、「猫と犬はどこが違うか」ときくと、違うところが二つ言えるようになります。
・科学的な質問で、親にもわからないことは「わからない」と、はっきり答えるようになります。
・小学校へあがる前に、自分の名前を読めるように教えておくとよいでしょう。

～言葉～

・自分の思っていることがだいたい自由に言い表わせるようになります。
・赤ちゃん言葉はほとんどなくなり、はっきりした発音で話せるようになります。
・質問されたことにだけ、きちんと答えられるようになります。

～感情～

・自我をおさえる能力が増し、泣きたい気持ちを我慢することが、だんだんできるようになります。
・泣く時間は短くなります。
・他の子にからかわれて泣くケースはでてきます。
・弱い友だちや、年下の子どもの面倒をよく見て、姉さんらしさ、兄さんらしさを発揮するようになります。
・甘やかされて育ってきた子どもは、いたわる気持ちが乏しくなります。
・友だちが遊びに来ると、愛想をいったり、おもちゃを与えたりして、サービスにつとめます。
・遊びに熱中すると、指図まがしいことをいってけんかをすることがあります。
・歌を歌いながら遊ぶことを好みます。
・あまり怖がらなくなりますが、けがをすること、犬などの現実的なものを、怖がるようになります。
・友だちは、年上、年下でも、グループでも遊べるので機会を多くつくってあげましょう。
・子どものけんかを強く叱ってはいけません。危ないときだけたしなめる程度でよいでしょう。

栄養バランスを考えた食事を大切にしましょう

偏食をさせない

５歳の時期は、食生活の基礎ができる時期です。規則正しく食事をする習慣をつけること、子どもにとっては食事の一部である間食についても量や栄養のバランスに気を配ること、食べ物の好き嫌いを少なくすることが大切です。ただ、好き嫌いをはっきり言う時期でもあり、野菜を嫌う傾向が強いです。野菜は大切な栄養源ですので、献立を工夫して少しずつでも食べるようにしてあげましょう。

食事中のだんらんは必要ですが、口に食べ物を入れているときは、しゃべらないようにしつけてあげましょう。この時期になればそれができるようになります。人が話しているときは、終わるまで待ってから話すようにさせましょう。

なかなか十分な食事を摂れないような場合には、子ども向けの栄養食品などを上手に活用することもおすすめします。栄養が不足してしまうと成長にも大きく影響が出ますので、幼少期からなるべく十分な量の栄養が摂れるよう心がけていきましょう。

カルシウムやマグネシウム、亜鉛などがバランスよく配合された「カルシウムグミ」もおすすめです。

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幼児期の成長・発達のための食事については、こちらでも詳しく解説しています。

→管理栄養士が教える、幼児期の成長・発達のための食事

安定感が出る

・体も心もしっかりしてきて、言うことなすこと、すべてに安定感が出てきます。
・対人関係もおだやかになり、生活習慣もほとんどできあがります。

食事のときの手伝いをさせる

・食事の前に簡単な手伝いをさせましょう。上手にできたときは、喜んであげましょう。
・茶わんやはしを食卓に並べさせることも、子どもにはよい勉強になります。

生活習慣を完成させる

・一人で寝床に入ることができますが、ときどき寝る前にお話してやるとよいでしょう。
・就寝、起床の時間は規則正しくしましょう。
・朝起きたときは、自分で髪の手入れができるように練習させましょう。
・入浴の際は、手の届くところは一人で洗えるように指導しましょう。
・外出する前にはトイレを済ませておきましょう。あわててトイレへ行くものではないことを教え、それを実行させましょう。