飯沼誠司プロフィール

意識を変えるだけで自分が変わる

のっぽくん

なぜ食生活を管理できなかったんでしょうか？

飯沼さん

「母はそれまで通り食事をしっかり作ってくれていたんです。でも、練習が重なって疲れすぎてしまうと、渇いた喉を潤すためにたくさん水分を摂ろうとしますよね？ その結果、おなかがいっぱいになってしまって、肝心な夕食が食べられなくなってしまうんですよ。それじゃ、体が痩せてしまうのも無理ありません。体づくりのことを考えると、練習後にご飯を食べないなんて、本当にもったいないことなんですけどね。 そのことに気付いたのは、大学に入って、ライフセービングをはじめたとき。海での練習はプールの練習とはまったく違うし、体力を使う分先輩たちがよくご飯を食べるんですよ（笑）。それを目の当たりにして、自分も負けないように一生懸命ご飯を食べていたら、1年間で10kgも体重が増えて。 でも、あるときたまたまプールで水泳のタイムを計ったら、高校時代の成績よりも断然数字が伸びていたんです（笑）。その瞬間、食べ物をしっかり意識するだけでこんなに違うんだって、びっくりしたのを今でも覚えていますよ。」

のっぽくん

やはりスポーツを行う上で、「今やっていることがどんな影響を及ぼすのか」を考えるのは重要なんですね。

飯沼さん

「そういうことを自然と考えられるようになれば、体も確実に変化しますからね。そもそもライフセービングの海での練習は、自然を相手にする分プールにはない刺激もありましたから、本当に楽しかったんです。当然それだけモチベーションも高くなりますし、「もっと強い男になりたい」ということは常に考えていたような気がします。」