奥薗壽子プロフィール

お母さんが頑張りすぎないこと

子どもを育てていると「ごはんを食べてくれない……」という悩みにぶつかる時期は必ずといっていいほどあると思います。
奥薗さんは、そんな悩みを抱える子育て中のお母さんの味方。

「一食食べないからといって、栄養バランスが崩れるわけではないですよ」

目からウロコの言葉が奥薗さんから飛び出しました。

「朝ごはんを食べることはすごく大切なことですよね。
でも、子どもが朝食を食べないからといって朝からけんかになってしまっては、そちらの方が楽しくないと思いませんか？」

その日初めての食事である朝食を子どもが食べないと、お母さんはやはりナーバスになりがちですが、「せっかく作ったから」と押し付けがましくなってしまっているのかもしれませんね。

いつも明るく、元気な奥薗さんは話すときの表情がとてもイキイキしています

でも、きっと子どもは楽しければ「食べたい」と思うはずですし、それが栄養に、はたまた「食」への興味にもつながるのではないでしょうか。

「平日の朝は、お子さんだけでなく、お父さんの会社の支度などもあり、お母さんだって忙しいもの。
朝食だけで栄養バランスを取ろうと思わないで、1日の食事全体で考えればいいのではないですか」と奥薗さん。

なるほど。親がまじめにやり過ぎて自分自身にストレスを貯めては、子どもものびのびできない。
奥薗さんが提唱する“ナマクラ流ズボラ派”の精神は、料理だけでなく子育て、さらには子どもの健やかな成長にも通じている、そんなことを奥薗さんは教えてくれているようです。

奥薗さんが実践した、子どもが朝ごはんを楽しく食べられる方法を教えていただきましょう。

「単純ですが、子どもが好きなものを出すこと。
『食べてくれない』と悩むより、喜んで食べていれば同じものばかりでもいいんです。
私も昔、子どもが全然食べてくれなくて本当に悩んだものでした。
一生懸命、栄養バランスを考えた献立を出しているのに……って。
でも、ある時ハッと気づいたんですね。
子どもにとっては栄養よりも、楽しく食べて、食べることが楽しいと思える方が大切なんじゃないかって」