お子様のスマホの長時間使用に注意!?
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お子様のスマホの長時間使用に注意!?
スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.802
今子どもに増加する急性内斜視とは
骨盤・ウエストを整えよう
NHK「にほんごであそぼ」でおなじみ、元大関の小錦さん 第7回
今子どもに増加する急性内斜視とは

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今や生活必需品となりつつあるスマートフォン。

子育てや仕事に奮闘する親世代はもちろんのこと、最近では保護者の管理下のもと、自分のスマホを持っている小学生や中学生も多いです。

そんな中、日本小児眼科学会と日本弱視斜視学会により、スマホの長時間使用が急性内斜視という疾患を引き起こす可能性があるという調査結果を報告しました。

内斜視とは、右眼か左眼どちらかの視線が内側に向かっている状態を言います。

内斜視の中でも短期間のうちに斜視の症状が進む状態は眼科医にとっても非常に珍しい疾患と言われていました。

しかし、日本小児眼科学会と日本弱視斜視学会で行ったアンケートによると、約4割の小児眼科医が2018年の1年間で急性内斜視の患者を診察したという結果が報告されました。

その中の約8割がスマホなどのデジタル機器が原因であると考えられ、実際にスマホの使用をやめたら症状が軽快した患者もいました。

スマホの使用時間と内斜視の因果関係については今後更なる研究が必要ではありますが、スマホを使う人なら誰にでも起こりうる病気であるため注意が必要です。

しっかりとスマホとの関わり方を子どもに伝えることが重要と言えるでしょう。

より詳しい内容はこちら ▶︎「スマホの長時間使用に注意!?増加する急性内斜視とは」


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骨盤・ウエストを整える

近年コアトレーニングというキーワードと共に骨盤という言葉への関心がとても高くなっています。

人間の重心があるとされる骨盤の中や周辺を鍛えていくことで姿勢やラインを良くするとともにパフォーマンスのアップも目指していきましょう。

今回はシンプルなエクササイズを通して骨盤・ウエストを鍛えていきたいと思います。


≪その1≫
~オンラインレッスンNo.03「骨盤のバランスを整える」より~
シンプルですが、その効果は絶大で、特にお子様への効果が強いようです。
坐骨で歩いていくようなイメージでしっかりウエストを引き上げ前に後ろに進んで行きましょう。
前10歩、後ろ10歩を3セットくらいを目安に毎日行ってみましょう。

≪その2≫
~オンラインレッスンNo.16「バランスボール・ペルビックチルト」より~
骨盤は上半身にとって土台となる部分ですので、骨盤が倒れることにより背骨が曲がっていく、反っていくのを体感してみましょう。
骨盤の位置が正しい場所にあることで上半身も自然と正しい位置に収まることも体感していただけると嬉しいです。

≪その3≫
~オンラインレッスンNo.17「バランスボール・ラテラルチルト」より~
歩いたり自転車に乗っている時など、前後左右の動きがズレたり正しく出来ないことで足や腰などにも負担が掛かり、姿勢も悪くなっていきます。
左右同じように動かせるように要練習です!


骨盤はもっとも重要なキーワードですので、ぜひこの機会にエクササイズしてみてくださいね。

NHK「にほんごであそぼ」などでもおなじみ、元大関で現在は歌手・タレントの小錦さんにインタビュー!

現役時代は184cm、250kgという大きな体で幕内成績歴代8位の記録を持つ、名実ともにビッグなお相撲さんとして親しまれていました。引退後は子ども番組からバラエティーまで大活躍!みなに愛される小錦さんがどのような少年時代を送ったのか、お話を伺いました。
※本記事は、2013年11月から公開された「プロフェッショナル 生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

小錦八十吉プロフィール
1963年ハワイのオアフ島で生まれる。1982年に現在の東関親方にスカウトされ高砂部屋に入門。87年には大関に昇進し、89年には幕内初優勝を飾る。97年に引退。その後は歌手・タレントとして幅広く活躍中!
日本人以上に適応できた上下関係と下働き

ー小錦さんが、そんな相撲界でがんばるためのモチベーションは何だったのでしょうか?

「一日でも早く強くなりたいという気持ち!

強くなれば経済的に親を助けることができると思っていたし。

いろんな意味で楽をさせてあげられると思ったから。

自分のためというより、親のためにがんばろうと思ってたよ!」



ーお弟子さん生活はどうでしたか?

「実はハワイの家族の暮らしとそんなに変わらなかったよ。

お父さんと一緒で、親方の言うことが一番。

兄弟関係の縦社会のルールは、そのまま先輩後輩にあてはまったから」

ーそれは日本人のお相撲さんより、相撲部屋に慣れるのが早かったかもしれませんね!

「そうだよ(笑)!

相撲部屋に入ったら、一番下っ端。

トイレ掃除から洗い物から、ちゃんこなどの料理の手伝い。

布団も引くし、先輩に言われたらどんな時間でも買い物にいかなくちゃいけない。

だけど、そういうことは家の中と変わらなかったから慣れたもん。

色々経験する上で『ちくしょう』とか『悔しい』とか、そういうことは全く思わなかったよ」
〜つづく〜

発行人:スクスクのっぽくん
(運営:有限会社ルーティ
東京都港区麻布台1-11-3 5F)
小関
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