SNSが子どもの食環境に与える影響とは？

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スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.798


	子どものSNS使用が不健康な食行動へ繋がる！？


	正しい立ち姿勢は土台から！「足裏・足首強化体操」


	Q.子育て中のママ、忙しすぎて、気持ちに余裕がありません

子どものSNS使用が不健康な食行動へ繋がる！？

皆さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

お子様の健やかな成長を応援しているのっぽくんの公式ホームページには、成長に関する様々なニュースをお届けするコーナーがございます！

「気になるニュースをお届け！スクスクNEWS」

その中から、子どもの成長に関するニュースをピックアップ！

お子様が楽しみにしている「おやつ」。

しかし、近年お子様も使うことの多いSNSが、食行動にも影響を与える可能性があるという報告がなされました。

どんどん身体が大きくなる成長期には、おやつも立派な栄養補給の一つ。

毎回は無理でも、できれば栄養のあるものを選んでほしいですよね。

お菓子と身長の関係について、スクスクのっぽくんでも「成長に関するのっぽくんＱ＆Ａ」のページなどでご紹介しています。

また、SNSに夢中になるあまり、生活環境にも影響が出ている家庭は少なくないようです。

様々なことをどんどん吸収する成長期だからこそ、一度お子様とSNSの使い方について話してみてはいかがでしょうか。

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミ』をお食事のプラスαにおすすめしております。

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毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

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正しい立ち姿勢は土台から！「足裏・足首強化体操」

今回は、一度基本に立ち返り、身体の土台となる足裏・足首のトレーニングを紹介します。

どんなに背骨周りが強くても、その土台がしっかりとしていなければ、姿勢は崩れ、運動能力もしっかりと発揮しづらい状態となってしまいます。

アスリートの足裏は筋肉が発達し、土踏まずが安定しています。

子どものうちからしっかりとトレーニングを行って土台を作り、姿勢力、運動能力を高めていきましょう！

もちろん、大人の方も行えば疲れにくい身体を手に入れられますよ♪

心理カウンセラーの先生が、学校でのこと、心配ごとや悩みごとなど、お母さんや子どもたちの悩みにお答えします。

Ｑ.子育て中のママ、忙しすぎて、気持ちに余裕がありません

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・1日ほんの15分でも良いから
・心理的におススメな2つの方法
・忙しさの嵐から自分を切り離す
・自分自身の感覚を労わる
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1日のほんの1時間、いや15分でも良いから・・・。

「誰にも邪魔されずに寝たい」

「ゆっくりご飯を食べたい」

「何も気にせず、ぼーっとしたい」

子育て中のママにとって自分の時間を確保することは、とてもとても、大変なことだと思います。

最近では、「イクメン」という言葉が社会でも浸透してきたように、子育てに積極的な男性が増えてきていますが、それでも、やはりママの負担は計り知れないです。

私も、子育て中の姉を見ていて、いつもその大変さが伝わってきます。

「ママの笑顔が子供にとっての一番の幸せ」

と言いたいところですが、

「いつも笑顔でいるなんて、そんな綺麗事、言ってられないわよ！」

と、余裕がないときもあると思います。

そこで、少しでも心に余裕が生まれますように、心理的におススメの方法を２つ、ご紹介します。

【続きはこちら⇒】

発行人：スクスクのっぽくん
（運営：有限会社ルーティ
東京都港区麻布台1-11-3 5F）
小関

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