宮間あやプロフィール

「睡眠について」

のっぽくん

子供のときは何時間くらいに寝ていましたか？

宮間さん

「中学生のときは、夜12時に寝て、朝7時半くらいに起きてましたね。あと、授業中にもよく寝ていたと思います。メニーナに3時間半かけて通っているときは、電車の中でも寝てましたね」

のっぽくん

全部まとめると、結構寝ていたことになりますね。

宮間さん

「けれど、深夜にやっているサッカーが見たくて、夜更かししたこともありました。特に1998年のフランス・ワールドカップのときは、かなり起きていましたよ」

のっぽくん

サッカー中心の生活リズムだったんですね。試合前日は、よく眠れますか？

宮間さん

「子供のときは試合前日に眠れないこともあったんですが、大人になってからはよく眠れるようになりました。サッカー女子の日本代表では、2人部屋なんですが、全く気にならずに寝られます」

のっぽくん

寝る前に、「次の日はこうプレーしよう」って考えることはありますか？

宮間さん

「それはありますね。すると、ドクドクドクって鼓動が大きくなって、疲れて寝られるんですよ（笑）。ゴールキックとかからイメージするんですけど、すごいドキドキして、あ～疲れたって（笑）。これが早く寝る秘訣です」