政府調査データで見る!全国のカルシウム摂取状況
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スクスクのっぽくん通信簿

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政府調査データで見る!全国のカルシウム摂取状況
スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.788
データで見る!地域別の栄養摂取状況
O脚改善エクササイズで伸びよう!
元五輪テニス日本代表 浅越しのぶさん インタビュー第3回目
データで見る!地域別の栄養摂取状況

皆さん、こんにちは!
スクスクのっぽくんです。

スクスクのっぽくんでは、子ども達の成長に関わりのある政府の全国調査の統計データなども見やすいグラフにして公開しています。

今回は、全国の統計データの中でも地域別のカルシウム摂取量に注目してみたいと思います。


▶︎のっぽくん 身長DATAバンク「地域別カルシウム摂取量(エリア別平均値)」


全国平均の数値を見ると、1日あたりの摂取量は500mgを少し越えた程度です。

地域によっては500mgを超えていないところも多くありますが、成長期におけるカルシウムの食事摂取基準の推奨量は700mgから1,000mgであることを考えても、現状ではどの地域でもカルシウム摂取が不足していることがわかります。

カルシウムを意識しているお子様でも、推奨量より不足している可能性があります。

成長期は、身体の土台を作り上げる時期です。

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミをお食事のプラスαにおすすめしております。



毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう!


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O脚改善エクササイズで伸びよう!

お子様の足は、O脚ではありませんか?

O脚になると、足の骨が歪む分身長が小さくなります。

今回は、どこでもできるO脚改善エクササイズをご紹介します。

場所を選ばないエクササイズなので、ちょっと時間が空いた時などに、こまめに挑戦してみてください。

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「繰り返しやることで集中力も高まるし、平常心を保つこともできるようになる。」(浅越しのぶさん)

日本を代表するプレイヤーとして活躍していた浅越しのぶさん。小さい頃、プロとして活躍されていたときのこと、また現在の子育ての様子などについてお話をお伺いしてきました。
※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル 生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

浅越しのぶさんプロフィール
1976年生まれ。兵庫県赤穂郡上郡町出身。園田学園中学校への入学をきっかけに硬式テニスを開始。’97年にプロ転向。’04年、カナディアン・オープンで杉山愛とのペアでダブルス優勝。その後のアテネ五輪ではダブルスベスト4と大活躍した。’06年に現役引退を発表。翌年結婚し、’11年に長女を、’14年に長男を出産。現役時代の自己最高ランキングはシングルス21位、ダブルス13位。WTAツアーで3度のシングルス準優勝、ダブルスで8勝を挙げた。
小学校卒業と同時に寮生活に

ー浅越さんは中学はテニスの名門・園田学園中学へ行かれていますね。

「元々父がスポーツ大好きな人なんですが、「せっかくやるなら、硬式のシングルスでやらせたい」という気持ちがあったようで。

それで、「硬式は軟式と違ってシングルスがあるけど、やってみるか」って言われたんです。

何気なく「うん」と返事をしたら、次の日から学校を探し始めていて(笑)。

すると、兵庫県には当時園田学園と夙川学院という強豪校があって、特に園田に関しては寮生活ができるということで、そこに進学することになったんです。

でも、実際に寮に行ってみると、「えっ、こんなところに人が住めるの?」という感じで(笑)。

とにかく古いんです。部屋も布団を2枚敷いたら足の踏み場がないほど狭いところで」



ー寮生活は大変だった?

「寮には小学校を卒業してすぐに入ったんですが、私としてはまだ小学生気分なんですよ。

でも、春休みが明けるまで洗濯もご飯も全部自分でやらないといけなくなっちゃった。

そのため、数週間は自分でお弁当やお惣菜を買って来て、どうにか生活をするという感じでしたね。

そんな状況なので何回もホームシックになりました。

でも、不思議と「家に帰りたい!」と口にしたことは一度もなかったんです。

というのも、ラッキーなことに私の学年には私を入れて3人の同級生がいたので、彼女たちにすごく救われたんですよね。

それに、硬式をプレイするようになって、やっぱり面白かったんです。

すべてを忘れられるというか(笑)。

結局、朝から晩まで本当にテニス漬けになったんですが、それはそれでやっぱり楽しかったですね」
発行人:スクスクのっぽくん
(運営:有限会社ルーティ
東京都港区麻布台1-11-3 5F)
小関
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