低身長とサプリメント:スクスクのっぽくん
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身長が伸びる仕組みを徹底検証!身長に関するのっぽくんQ&A

「成長期に伸びる仕組み」を中心に、「成長と栄養」の関係、「成長と睡眠の関係」などなど、
スクスクのっぽくんに寄せられるご質問を紹介します。

低身長とサプリメント

低身長のために良いサプリメントはないですか?

身長を伸ばすために特に必要とされる栄養素がありますので、栄養素をしっかりと摂取するためには、サプリメントの利用も有用だと考えられます。

特に日本人の食生活において万年不足がちだとされるカルシウムをはじめ、マグネシウムやビタミンD、亜鉛などの基本的な栄養素をバランスよく摂取することをおすすめします。

世の中にはたくさんのサプリメントがありますが、成長期の子供達のための安全性をしっかりと考えられたサプリメントを選び、毎日の食事で摂取しきれない栄養素を補えるよう栄養バランスを考えた摂取を心がけましょう。ただし、サプリメントを摂取すれば絶対に身長が伸びるということではなく、あくまでも可能性を高めるための手段となります。

もし、必要な栄養素が普段の生活で不足しているということであれば、摂取することで伸びる可能性は高まるかと思います。ただし、その他の深い睡眠・適度な運動・愛情・正しい姿勢、などの要素も身長を伸ばすためには不可欠です。

また、生活習慣ではなく身体的に何らかの問題があって低身長である場合は、サプリメントだけでは効果が望めないこともあるかと思います。

サプリメントは一つの補助にはなるかと思いますが、まずは根本的な問題を追究し、解決することが大切ですので、もし低身長の可能性をご心配であれば、一度医師に相談されることをお勧め致します。

gumi_qa 子供が成長する時期は限られています
普段の食事のプラスアルファとして、カルシウム・マグネシウム・亜鉛などの栄養素をバランスよく含んだカルシウムグミもお勧め致します。
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関係者

  • 医学博士
    小川登志子さん
  • 管理栄養士
    磯村優貴恵さん
  • 睡眠改善
    インストラクター

    鈴木伸彦さん
  • パーソナルトレーナー
    小澤康祐さん

お話を伺った方々

  • 岩崎恭子さん
    オリンピック金メダリスト
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  • 宮間あやさん
    サッカー日本女子代表
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