竹内公輔プロフィール

「睡眠の話」

のっぽくん

睡眠の話も聞かせてください。今どれくらい睡眠を取っていますか？

竹内さん

「僕はすごく長いですよ。軽く10時間は寝ている（笑）」

のっぽくん

夜にまとめて10時間ですか？

竹内さん

「そうですね。たまに昼寝とかもしますけど。寝過ぎって良くないんですよね？」

のっぽくん

はい、寝過ぎも良くないですね。

竹内さん

「ですよね。ちょっと変えようかと思っているんですけど。冬はなかなか布団の外に出られなくて・・・」

のっぽくん

冬はつらいですよね。

竹内さん

「ただの言い訳なんですけど（笑）。高校のときは朝6時起きだったので、夜12時くらいに寝ていました。だから睡眠時間は、6時間くらい。まあ、そのぶん授業中とか、電車の中でも寝ていました（笑）」

のっぽくん

今はどんなリズムですか？

竹内さん

「練習が昼の2時からなんで、夜1時くらいに寝て、自主練に行かない時は昼12時くらいまで寝ちゃうんですよ」

のっぽくん

あまり意識せず、自然にやられている感じですね。

竹内さん

「そうですね。意識してないですけど、変えなきゃいけないなっていう危機感は持っています。今は規則正しくないっていうか」

のっぽくん

小学校時代はどうだったんですか？

竹内さん

「小学校の時は、規則正しかったと思います。夜10時くらいまでには寝ていたと思います。それで朝8時前くらいに起きていました」

のっぽくん

身長が205cmだと、ベッド選びも大変なのではないですか？

竹内さん

「ホテルに泊まるときには、ベッドから足が出ますけど、もう気にしてないです。ただ、自宅にあるベッドは、ビックサイズ仕様です。長さが2m15cmくらいですかね。1年くらい前に買ったんですけど、快適ですよ（笑）」