新学期も精一杯成長！今月の平均身長は？

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新学期も精一杯成長！今月の平均身長は？

スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.943


	4月の平均身長をチェック！


	【動画】成長・運動能力向上にも！子どもの体幹トレーニング


	フリースタイルモーグルスキー選手　伊藤みきさん　第７回

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ご注文・ご変更/平日（月〜金）9:00～19:00
（土日、祝祭日、年末年始はお休み）となります。
詳しくはこちらからご確認ください。
https://www.suku-noppo.jp/notice2022

4月の平均身長をチェック！

こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

皆さま、ご進級、ご進学誠におめでとうございます！

ここからはじまる1年が、お子様の更なる成長につながるよう、スクスクのっぽくんはこれからも応援いたします！

また、この時期は身体測定がおこなわれる頃でもあり、昨年から、どのくらい成長しているか気になる時期でもありますね。

各学年の4月時点での平均身長をご紹介いたしますので、参考にご覧ください！

4月の平均身長	男の子	女の子
幼稚園年少	98.0	97.1
幼稚園年中	104.6	103.9
幼稚園年長	111.1	110.6
小学校１年生	117.7	116.8
小学校２年生	123.4	122.7
小学校３年生	129.0	128.5
小学校４年生	134.5	134.6
小学校５年生	140.1	141.4
小学校６年生	146.6	147.9
中学校１年生	154.1	152.6
中学校２年生	160.9	155.4
中学校３年生	166.0	156.9

健やかな成長のためには、栄養・運動・睡眠といった生活習慣がとても重要となります。

骨端線が成長するためには、

1. カルシウム、マグネシウム、ビタミンDといった栄養素をしっかりとること
2. 骨端線に適度な刺激を与える運動をしっかりすること
3. 成長ホルモンが最も分泌する３、４段階と呼ばれる深い睡眠をしっかりとること

が、大きなポイントとなるからです。

あらためて、栄養・運動・睡眠といった生活習慣を改善して、心も体も成長させていきましょう！

スクスクのっぽくんは、カルシウムをはじめとする成長期に必要な栄養素を、日々の不足分を補う摂取量に計算して作られた『カルシウムグミ』をお食事のプラスαにおすすめしております。

毎日の栄養素の積み重ねで、成長期の可能性をグングン伸ばしましょう！

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【動画】成長・運動能力向上にも！子どもの体幹トレーニング

今回も、基本に立ち返って体幹をトレーニングしていきましょう♪

強い体幹で良い姿勢をキープできると、骨の歪みが少なく背筋がしっかり伸ばせるので特に成長期にはおすすめです。

また、体のコントロールの良さにも繋がり運動能力にもいい影響を与えますよ！

モーグル女子日本代表として、2006年のトリノ五輪と2010年のバンクーバー五輪に出場した伊藤みきさん。伊藤さんの姉と妹もモーグルの選手として活躍しており、日本スキー界で“伊藤三姉妹”は有名な存在。両親からどんな教育を受けたのか、伊藤さんにお話を伺いました。
※本記事は、2015年3月から公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

伊藤みきさんプロフィール
	高校教師の両親の下、滋賀県蒲生郡に生まれる。３歳のときにスキーを始め、高校２年生でワールドカップ入賞。高校３年生のとき、トリノ五輪出場。20位。2006年中京大学に入学。全日本選手権で２冠を達成。2010年バンクーバー五輪出場。12位。 2010年北野建設入社。

子どもの力を伸ばすために親が出来ること

ー子どもの力を伸ばすために、親ができることって何だと思いますか？

「これが良いかわからないですけど、私がいい成績を出したときには両親はあまり関心を示さず、『おー、おめでとう』とさらりと言うくらい。

『あれ、まだ足りない？』と思わせられるんです。

けれど、自分が精神的にしんどいときには『まだ力があるから大丈夫』『自分を信じて』と励ましてくれる」

ーまわりに流されず、常に冷静な視点を持っていてくれたんですね。

「今年のアジア大会の前に、３戦連続で予選通過できなかったことがあったんです。

３戦目で通過に失敗したときに、母親からこう言われました。

『２回目までは失敗は許されるけども、３回目となるときっと何か理由がある。今のままじゃダメだから、自分のスキーをちゃんと振り返らなきゃいけない』と。

ただ励ますのではなく、冷静な言葉をかけられるのは親しかいないと思う。

甘い言葉をかける人はまわりにいくらでもいるので」

ー両親に言われて印象に残っていることはありますか？

「腹が立ってイライラしているときは、『まず寝なさい』と言われました。

寝て忘れるようなことだったら、考えるだけ無駄ということですね。

だから、嫌なことがあったら、私はすぐに寝るようにしています。

今でも１時間くらい昼寝して、『まだイライラしているかな』と自問して、次に進んでいます」

ー本当に個性的なご両親ですね。

「子どものときはあまりにも厳しいので嫌で仕方なかったですが、今ようやく両親が言いたかったことがわかるようになりました。

まあ、子どものときは、隣のチハルちゃんは１週間でピアノを辞めたのに、何で自分は続けなきゃいけないんだって思ったりしてましたが（笑）

『自分たちは、自分たちのやり方がある』という軸がすごくしっかりしていた両親でした」

〜つづく〜