今月も平均身長をチェックしよう!
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今月も平均身長をチェックしよう!
スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.861
9月の平均身長をチェック!
プッシュアップ(腕立て)でトレーニング
大阪大学 早川和生教授 インタビュー第2回
9月の平均身長をチェック!

こんにちは!
スクスクのっぽくんです。

夏の盛りもあっという間に過ぎ、秋の入り口になりましたが、まだまだ油断できない暑さです。

9月は、学校によっては身体測定があります。

お友達が、夏の間にぐんぐん成長していた…ということもあるかもしれません。

夏バテなどで栄養習慣が崩れてしまった方は、新学期にしっかり挽回していきましょう!

各学年の9月の平均身長も、ぜひ参考にしてみてくださいね。

<9月の身長表>
9月の平均身長 男の子 女の子
幼稚園年少 100.8 100
幼稚園年中 107.3 106.7
幼稚園年長 113.9 113.3
小学校1年生 120.1 119.2
小学校2年生 125.8 125.1
小学校3年生 131.3 131
小学校4年生 136.8 137.5
小学校5年生 142.7 144.3
小学校6年生 149.7 150
中学校1年生 157 153.9
中学校2年生 163.2 156.1
中学校3年生 167.3 157.1

成長するということは、骨が伸びるということです。

骨の両端にある、「骨端線(こったんせん)」という軟骨の部分が膨張することによって、子どもたちは成長していきます。

骨端線が成長する要素として最も重要なのは、成長ホルモンを分泌させる深い睡眠、タンパク質、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、亜鉛などの栄養素、骨端線に適度な刺激を与える運動などです。

骨端線が固まる時期は、平均的には男の子は17歳・女の子は15歳前後で、成長出来る時期は限られています。

今出来ることを大切にして、可能性を高めていきましょう!

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プッシュアップ(腕立て)でトレーニング

今回は、お子さまのみならず、大人の方々も一度はやったことのある「腕立てふせ」がテーマです。

色々な種類があるオーソドックスなトレーニングだからこそ、質を高めていきましょう♪

≪トレーニング1≫
~オンラインレッスンNo.32「バランスボールで腕立て伏せ」より~
普通にプッシュアップするのも大変ですが、今回はこれに体幹のトレーニングも加えます!
軸を保ったままのプッシュアップは効果も絶大!!

≪トレーニング2≫
~オンラインレッスンNo.70「BBスタビリティプッシュアップ」より~
今度はバランスボールを手の側においてのプッシュアップです。
正直難しいです!
でもこれが出来た時の体幹は素晴らしく強いのでぜひぜひトライ!!

≪トレーニング3≫
~オンラインレッスンNo.99「シングル・プッシュアップ」より~
今回最後にご紹介するトレーニングはこの「シングル・プッシュアップ」です。
二の腕にガッツリ効果のあるこのプッシュアップで綺麗な二の腕を作りましょう!!

台風などで外に出られない日もある今の季節、ぜひお家の中でもトレーニングやストレッチをしてみてください!

人の一生はどれくらい遺伝子で決まっているのか?

そんな壮大なテーマに双子の比較から取り組んでいるのが、早川和生・大阪大学教授です。

30年間の双子研究によって得た結果や、この分野の最新の発見まで、わかりやすいエピソードを交えながらお話を伺いました。

※本記事は、過去に公開された「プロフェッショナル 生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

早川和生プロフィール
1951年、愛知県生まれ。 1974年、千葉大学を卒業し、 ハワイ大学大学院で修士課程修了。 1980年、近畿大学の助手になる。 1994年に大阪大学教授に就任。 双子老人の比較から、生活習慣病などの予防的研究を行っている。
「双子で差がつく科目、差がつかない科目」

ー一卵性の双子を比較すると、たとえば、学歴には差はありますか?

「双子の場合、親が2人に差をつけないように同じ学校に行かせることが多いので、あまり差はつきません。

ただ、大学進学時、一方が文系に行くと、一方が理系に行く傾向があります。

特に男性の場合、『あいつが左なら、オレは右に行く』という感じで反発することが多いですね」



ー文系と理系の向き・不向きというのはないのでしょうか。

「東京大学の教養学部の付属中学校・高校では、昔から双子を優先的に入学させて、『双子学級』を作っています。

最近は1学年に8組くらいになりましたが、以前は約20組いました。

教育学上の目的で、2人の成績、運動レベルなどを比較します。

一卵性の双子でよく似るのは、美術といった芸術関係と体育の成績ですね。

2人の成績の差がつくのは数学。

数学は積み重ねが大きく、やればやるほど点数になるからでしょう。

英語や社会の成績は、その中間型です」

ー知能テストの成績は似るのですか?

「二卵性に比べて、一卵性は似ますね。

ただ、知能テストが学校の成績にどう影響してくるかというと、別の話になってくるんですが」

〜つづく〜
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(運営:有限会社ルーティ
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