東京新聞がスクスクのっぽくんを紹介!
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スクスクのっぽくん通信簿

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スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.649
東京新聞がスクスクのっぽくんを紹介!
肩甲骨トレーニング
元ラグビートップリーグ選手 大畑大介さん 第7回
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東京新聞がスクスクのっぽくんを紹介!
ゲスト さん、こんにちは!
スクスクのっぽくんです。

子供達の姿勢の乱れが増えていることは度々話題にのぼりますが、最新の調査データ(2015年、日本体育大学の調査)によると、着席時に「(姿勢が)ぐにゃりとなる子」が増えていると感じる教員などの割合として、以下の数値が出たそうです。

「(姿勢が)ぐにゃりとなる子」が増えていると感じる教員などの割合
・保育所:72.4%
・幼稚園:73.1%
・小学校:63.2%



スクスクのっぽくんの運動部であるすくすくトレーニングは、子供達の健やかな成長を阻害要因となる「姿勢の悪さ」を解決するために、これまで様々な活動を行ってきました。

今回はその活動が注目され、東京新聞から取材を受け、教室でのトレーニングの様子と、紙面を見て簡単に実践出来るトレーニングを紹介させていただきました。

★東京新聞に掲載された「猫背改善トレーニング」はこちら!
https://www.suku-training.jp/online/lesson07.html

このように新聞をはじめ多方面から反響をいただくことに、スタッフ一同いつもとても嬉しく感じています。

子供達の健やかな成長のためには、「栄養・運動・睡眠」といった基本的な三大要素を充実させることが大切です。

その大切さと改善方法を今後もより広く伝えられるように、引き続き精力的に活動を行っていきたいと思いますので、今後ともスクスクのっぽくんをよろしくお願い致します。

★スクスクのっぽくんでは、成長期の栄養サポートとして、カルシウムグミをオススメしています。美味しく続けやすくカロリー控えめなカルシウムグミで、大切な成長期に不足がちな栄養補給に是非ご活用ください。

スクスクのっぽくん 担任より
肩甲骨トレーニング

今週のオンライントレーニングは「肩甲骨」です。
普段の生活が前を意識し使うことが多いので、今回は背中をしっかり意識し使うエクササイズをご紹介します。
肩甲骨周りをしっかり動かすことで姿勢力アップにもパフォーマンスアップにもつながりますのでトライしてみましょう!

オンライントレーニングその1
~オンラインレッスンNo.42「ねじねじ体操」より~
最初は準備運動としてこの「ねじねじ体操」を行いましょう。
肩周辺、鎖骨、肩甲骨周りを刺激しましょう!

オンライントレーニングその2
~オンラインレッスンNo.07「猫背改善エクササイズ」より~
このエクササイズは「猫背改善エクササイズ」とタイトルされていますが、肩甲骨周りを活性化するのに最適なエクササイズですのでトライしてみてくださいね。
肩周りを大きく動かすことで身体だけでなく、気持ちまでもほぐれてきますのでオススメです!

オンライントレーニングその3
~オンラインレッスンNo.45「BB・L」より~
最後は体幹を使って背中を使うエクササイズをご紹介します。
野球などの球技はもちろん、水泳やダンスなどにも最適なエクササイズですのでぜひトライしてみましょう!

今週のオンライントレーニングはいかがでしたか?
気温も上がってきて、身体は動かしやすくなっていますので、たくさん身体を動かして良い筋肉を育てていきましょう!
また来週もお楽しみに♪
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「才能があっても、努力しなければそこで終わってしまう。続ける事が一番の才能だと思う。」(大畑大介さん)

ラグビー日本代表として活躍し、ワールドカップにも2度出場した大畑大介さん。抜群のスピードを生かして、TBSのスポーツマンNo.1決定戦では2度も総合優勝。ピッチの外でも一躍有名になりました。その大畑さんに子供時代の食生活やラグビーを始めたきっかけを訊きました。
※本記事は、「プロフェッショナルに聞く!生きる力の育て方」バックナンバーの再掲記事です。

大畑大介さんプロフィール
1975年11月11日、大阪市生まれ。小学校2年からラグビーを始め、東海大仰星高に進学。93年に高校日本代表に選ばれる。50メートル5秒9の俊足を武器に、京都産業大時代に日本代表入りを果たした。98年に神戸製鋼に入社し、99年ラグビーW杯に出場。抜群の身体能力を生かして、TBSのスポーツマンNo.1決定戦で2回優勝(2001年、2003年)した。趣味は2人の娘の育児。


ボールを受け取ったときに感じる重み

ラグビーはどんなスポーツだと思いますか?

「ラグビーは団体競技の極みなので、人を育てるには最高のスポーツだと思います。思いやりや、やさしさを学べるスポーツだと思う」


ラグビーを観るときにどこを見ればいいか、アドバイスして頂けますか?

「ラグビーというのは、切り口がいっぱいあるのがおもしろいところ。15のポジションがあって、2メートルの長身選手もいれば、160cmくらいの小柄な選手もいる。格闘技的なところが好きな人はぶつかり合いを見て欲しいし、僕みたいな選手がボール持って走るところには球技的な魅力があると思います」

いろんな個性が共存しているんですね。

「正直ラグビーは、飛び抜けて運動神経が高い人間の集まりかというと、そうではないんです。あまり運動能力がなくても、ポジションによっては通用する人もいる。たとえば、スピードは遅いけど体が大きいとか。ラグビーは社会の縮図だとも思う」

ラグビーをプレーする魅力は?

「ボールを受け取ったときに感じる『重み』ですね。まわりの仲間たちが体を痛めてボールをつないでくれたという、重みを感じられる。自分が犠牲になってでも、次の人にいいボールを渡そうとか、いいスペースを与えようとか、なかなか他の競技ではないと思う」

団体競技の中でも、特にそうかもしれません。

「ラグビー選手は本当にやさしいヤツが多いんですよ。一見荒っぽいイメージがあるけれど、グラウンドから一歩外に出たらやさしいヤツばかり」

ロンドン五輪で7人制のラグビーが採用され、2019年には日本でラグビーW杯が開催されることが決まりました。今後、ラグビーの注目度が上がると思います。

「自分たちがいろんなところで行動していたからこそ、今回のことにつながったと思う。いい選手、いいチームを送り出せるように、しっかりと僕らがアプローチしなきゃいけないと思います」

大畑選手の今後の目標は?

「ここまで来た人間なので、あの人は今みたいに思われるのは嫌。何かしら影響力を与えられる人間になれればと思います。僕は指導者の適正はないと思いますが(笑)、何かしらの立場でラグビーをサポートしていきたい」

世間の人も、ラグビー界の「顔」として見ています。

「これからどれだけ選手としてできるかわからないですが、1人でも多くの人にラグビーの魅力を伝える活動をしていきたいと思います」
発行人:スクスクのっぽくん
(運営:有限会社ルーティ
東京都港区麻布台1-11-3 5F)
鎌田貴俊
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