「早寝早起き朝ごはん」運動を推進!
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スクスクのっぽくん通信簿

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【スクスクのっぽくん通信簿】vol.604
スクスクのっぽくん通信簿
1時間目
担任のつぶやき
「早寝早起き朝ごはん」運動を推進!
2時間目
すくトレワンポイントレッスン
【動画】成長痛を予防するストレッチ
3時間目
プロフェッショナルに聞く!
“生きる力”の育て方
元五輪テニス日本代表 浅越しのぶさん 第5回

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「早寝早起き朝ごはん」運動を推進!

ゲスト さん、こんにちは!
スクスクのっぽくんです。

皆さんは、「早寝早起き朝ごはん」という国民運動をご存知でしょうか?

「早寝早起き朝ごはん」は、成長期の子どもにとって必要不可欠な基本的生活習慣が乱れている現状を、個々の家庭や子どもの問題として見過ごすことないよう、社会全体の問題として、一丸となった取り組みをすべく「文部科学省」が設立した全国協議会です。



スクスクのっぽくんでは、「早寝早起き朝ごはん」の推進会員として、この栄養・睡眠・運動の大切さを伝えています。

各分野の専門家たちとともに全国の教育機関にて教員や生徒の皆様を対象とした講演活動をはじめ、微力ではありますが、国民運動の一環としても子供達の生活習慣の改善に貢献出来るよう、これからもさらに活動の場を広げていきたいと考えております。

スクスクのっぽくんが考える栄養・睡眠・運動の大切さについて
スクスクのっぽくんの「早寝早起き朝ごはん」推進活動について

子供達の成長期において、生活習慣をきちんと整えることは、基本であることと同時に、本当に大切なことです。

スクスクのっぽくんでは、食事面でのサポートとして、子供達に「美味しく楽しく習慣的に」ご利用いただけるように開発された『カルシウムグミ』をおすすめしております。

カルシウム、マグネシウム、ビタミンDなど、成長期に大切な栄養バランスを考えて開発された『カルシウムグミ』をとって、成長期の生活習慣のサポートに是非お役立てください!

スクスクのっぽくん 担任より


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【動画】成長痛を予防するストレッチ 今回紹介するのは、成長痛を予防するトレーニングです。

身長が伸びるにつれて、膝や腰など、関節に痛みを感じるお子様が多いのではないでしょうか。

また、これらは正しくストレッチなどを行っておくことで、痛くなる前に予防をすることが出来ます。

今回は膝の成長痛を予防、改善するための運動として、
一番硬くなりやすいももの表側のストレッチを紹介させていただきます!

正しく運動を取り入れて、しっかりと成長の準備を整えましょう!



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元五輪テニス日本代表 浅越しのぶさん
アテネ五輪の女子テニスダブルスでベスト4になるなど、日本を代表するプレイヤーとして活躍していた浅越しのぶさん。現在は2人の子どものママさんとして毎日奮闘中です。
そんな浅越さんですが、小さい頃は「あたりが暗くなるまで、外で駆け回っていた」というほど元気な女の子だったのだとか。
そこで、今回は浅越さんの小さい頃からプロとして活躍されていたときのこと、また、現在の子育ての様子などについてお話を伺いました。

浅越しのぶさんプロフィール
1976年生まれ。兵庫県赤穂郡上郡町出身。園田学園中学校への入学をきっかけに硬式テニスを開始。’97年にプロ転向。’04年、カナディアン・オープンで杉山愛とのペアでダブルス優勝。その後のアテネ五輪ではダブルスベスト4と大活躍した。’06年に現役引退を発表。翌年結婚し、’11年に長女を、’14年に長男を出産。現役時代の自己最高ランキングはシングルス21位、ダブルス13位。WTAツアーで3度のシングルス準優勝、ダブルスで8勝を挙げた。

「試合よりも、マネージメントが大変!」 それまで周りにサポートしてもらっていたことを、プロになってからはすべて自分でやることになった、と。

「例えば、スケジュールは「どこどこで試合がある」というのを優先して立てていくんですが、せっかく行った大会でも初戦で負けてしまうと、それ以降暇ができてしまうじゃないですか。でも、その場にいても宿泊代がかかるだけですし、練習場所すらも確保できない。
でも、先輩から教えてもらった話によると「試合に勝つにしろ負けるにしろ、選手には練習用のコートが用意されているから、その場所に行ってサインをすれば何時から何時までは使えるようになる」と。
また、試合が終わったらそのまま帰るのではなく、その場で練習相手を探して練習をして、家に帰って洗濯屋さんを探してランドリーをお願いして、その後にご飯屋さんを探して、マッサージも予約して……と、マネージメントの部分で細かいことがたくさんあるんです。
次の週に移動するとしたら、ホテルや飛行機などのチェンジもしないといけないですし、けっこう大変なんです(笑)。」

試合に集中するどころの騒ぎではないですね(笑)。

「外国に行くと本当に雑用が大変でした。全然英語もしゃべれなかったですし、最初は泣きそうになりっぱなしでしたね。だから、最初から最後まで外国は大嫌いでした(笑)。でも、やっぱりテニスは外国へ行って試合に勝っことが大事なんで……。その点は苦労したと思います。」

〜つづく〜

発行人:スクスクのっぽくん
(運営:有限会社ルーティ
東京都港区麻布台1-11-3 5F)
鎌田貴俊
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