【スクスクのっぽくん通信簿】vol.567

約800名のサッカー少年少女を応援！ ゲストさん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです。

夏休みもいよいよ残り約2週間となりました。皆さま、いかがお過ごしでしょうか？



夏休みに入ってすぐのことになりますが、関東圏で最大級の8人制サッカー大会「第17回ジュニアサッカーフェスティバル」が7月28日〜7月31日の4日間、群馬県の尾瀬花咲にて開催され、今年もスクスクのっぽくんはカルシウムグミ&すぽーつ麦茶でサポートして参りました。

このサッカー大会は、早くから8人制サッカーを取り入れ、「自由な発想で数多くボールに触れ、サッカーを楽しむ」「勝つためのチームづくりではなく、技術やアイデアを持った選手を育てる」というコンセプトのもと、ドメスティックな大会ながらも発展をし続けています。

今年も約８００名のサッカー少年少女が集い、大いに盛り上がりました。

真剣に・楽しそうにサッカーに打ち込み、いろいろな地域のチームとの対戦・交流を通して一回りたくましくなっていく選手たちを見て、のっぽくんもとても頼もしく感じています。

また、毎年恒例のすぽーつ麦茶の試飲会は、今年も大盛況！ 猛暑の中でがんばる選手達の水分補給をサポート致しました。（ゴクゴクとすぽーつ麦茶を飲んで、気持ちを新たに試合に戻る選手達の姿が印象的でした！）

毎年秋には、この大会の優秀選手15名で構成された選抜チームにより欧州遠征が行われます。（昨年のスペイン遠征、4年前のオランダ遠征には、のっぽくんも帯同し選手達をサポートさせていただきました。）

本場のサッカーに触れることで本大会の優秀選手15名が成長し、帰国後も日本サッカーのレベルを上げる人材に育っていくことは想像に難くありません。

参加者皆さまの健やかなご成長と、今後のさらなるご活躍をスタッフ一同、心より願っております！

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「軸」を鍛えよう 今週のワンポイントレッスンは「軸」です。

体幹トレーニングのとっても重要なキーワードである「軸」を今日は感じるトレーニングをお伝えします。
姿勢を保つ時も、身体を動かす時も常に軸が存在し、その軸を感じることでバランスを保てるようになります。
バレエ等のダンスではもちろん、近年ではサッカーを中心にスポーツの世界でも重要視されていますのでぜひこの機会に「軸」を感じてみましょう！

家トレ1・両脚から片脚へ！
～オンラインレッスンNo.88「BBレッグエクステンション」より～
https://www.suku-training.jp/online/lesson88.html
このエクササイズはとってもシンプルですが、身体の小さな軸の移動を感じるのにとても良いエクササイズです。骨盤を真っ直ぐに保つことと、脚を伸ばす際に息を吐くことに注意して行いましょう！

家トレ2・軸を強く感じる！
～オンラインレッスンNo.94「ハムストリング・カール」より～
https://www.suku-training.jp/online/lesson94.html
このエクササイズは色んなトレーニング要素が詰まっていますが、今回は身体の軸を感じる、保つことをテーマに行ってみましょう。足をボールの上に乗せ、お尻を上げてバランスを保つことこそが軸を保っていることに繋がりますのでぜひぜひトライしてみてくださいね！
両手を離してもバランスが取れるかな？

家トレ3・軸を保ちながら動く！
～オンラインレッスンNo.25「バランスボール・手押し車」より～
https://www.suku-training.jp/online/lesson25.html
今回の家トレ最後は軸を保ちながら動く！です。身体の軸を感じ、真っ直ぐを保つことで姿勢を崩さずに動いていけるか試してみましょう。また帰りが難しいエクササイズですので丁寧に行ってみて下さいね。お腹が抜けやすいエクササイズでもありますので腰が反らないように少しお腹を丸めるような意識でエクササイズを行いましょう！

今週のワンポイントレッスンはいかがでしたか？
軸を保つことでバランスはもっと取りやすくなり、さらに無駄な筋力を使わずにも済みパフォーマンスのアップに役立ちますのでぜひぜひ今回の家トレをしっかり行ってみて下さい。
また来週のワンポイントレッスンもお楽しみに♪

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「ライジングサン」のニックネームで親しまれた元バレーボール選手の朝日健太郎さん。バレーボールとビーチバレーを合わせるとなんと25年という長い競技生活を支えた体と心の秘密に迫ります。


「バレーボールとの出会いは消去法！？」 ーーそして中学に入り、バレーボールに出会うわけですよね？

「それも実は消去法。運動は「苦手だけどやらなくちゃいけない課題」として自分の中にあったので、何かに取り組もうとは思っていたのですが、武道はつらそうだし、屋外のスポーツは暑そうだし…（笑）。屋内のスポーツなら自分の長身を生かせるものもありそうだなということで、バレーかバスケに絞ったんですが、当時の学校のバスケ部は坊主必須だったのでなし。というわけで、髪型が自由なバレー部に入部したんです。」



ーーバレーボールをはじめてみてどうでしたか？

「バレーボールというのは、敵とネットを隔てているのでボディコンタクトがないスポーツなんです。だから性格的にも合っているなと感じました。もしバスケを選んでいたらユニフォーム引っ張り合ったり、体をぶつけ合ったりしていただろうと考えると、バレーを選んで良かったなと思います（笑）。」

〜つづく〜