10年間でいちばん大切にしてきたこと:身長を伸ばそう!スクスクのっぽくん通信簿
 >   >  10年間でいちばん大切にしてきたこと

スクスクのっぽくん通信簿

お子様の成長に関わる情報を「スクスクのっぽくん通信簿」として、メールマガジンにて配信しております。
このホームページ上でも毎週最新のメルマガとバックナンバーをご覧頂けます。

【スクスクのっぽくん通信簿】vol.525
スクスクのっぽくん通信簿
1時間目
担任のつぶやき
10年間で一番大切にしてきたこと
2時間目
すくトレワンポイントレッスン
静的ストレッチ
3時間目
プロフェッショナルに聞く!
“生きる力”の育て方
子ども料理人・こごまちゃんの育て方 第3回
「10年間で一番大切にしてきたこと」 ゲスト さん、こんにちは!
スクスクのっぽくんです!

スクスクのっぽくんは、誕生してからもうすぐ10年を迎えます。

その間、私共が一番大切にしてきたことの一つが「コールセンター(お客様サポート)」でのお客様とのやりとりです。

スクスクのっぽくんは、お子さまの心と体の成長をサポートすることを目的として活動していますので、お電話してくださるお母様方(お父様方)にはできる限りの情報をお伝えし、お電話越しにでも笑顔で気持ち良くお話しいただけるように心がけて参りました。

お客様との会話の中でお伺いするご意見から、新しい商品が生まれたり、サービスの改善につながることが多くありますし、毎月お電話の内容を分析して、よりお客様にご満足いただけるようスタッフ全員で改善を重ねています。

そして、何よりもお客様に「ありがとう」と言っていただけるのが、私共の一番の喜びです。

これからもおひとりおひとりのお客様を大切にすることを一番に考え、よりご満足いただけるように頑張っていきたいと思っております。

サービスのこと、商品のこと、無料サンプルのこと、何でも結構ですので、ご不明な点等がございましたら、お気軽にご連絡いただければ幸いです。


お客様サポート:0120-672-678(9:00~21:00 年中無休)

また、少しでもご意見・ご感想などがございましたら、私共の励みになりますので、ご連絡いただければ幸いです。
toiawase@suku-noppo.jp

今後とも何卒、よろしくお願いいたします!

スクスクのっぽくん・お客様サポートスタッフ一同より



スクスクのっぽくんの商品のお求めがさらに便利に!
スクスクのっぽくんカルシウムショップページがオープン致しました。より一覧性が高く、便利になったショッピングページを是非ご利用ください。
https://www.suku-noppo.jp/calcium_shop/

【スマートフォンの方へ】
スマートフォンからのご注文はこちらのページが便利!
この機会に是非ご利用ください。https://www.calciumgumi.jp/sp/order.html
静的ストレッチ 今週のオンライントレーニングのテーマはストレッチ。

ストレッチも様々な種類があり、大まかに分けると2つに分かれます。

一つはスタティックストレッチ。静的ストレッチと言われ、運動後に使った筋肉を伸ばすもの。

もう一つはダイナミックストレッチ。こちらは動的ストレッチです。筋肉の温度を高め、ストレッチもできるもの。

ストレッチも上手く使い分けて頂き、よりよいパフォーマンスに繋げて頂ければと思います。

本日は運動後に、筋肉収縮したものを伸ばすもの(静的ストレッチ)をご紹介します!!
筋肉痛や、疲れの除去に効果大です。

いい汗かいたらストレッチ!! 覚えて下さい!!

≪オンライントレーニング1・前屈≫
~オンラインレッスンNo.78「前屈体操」より~
ストレッチの王道。立位前屈。股関節から体を倒し、足の裏側全体的に伸ばします。
頭に血液も通うため、すっきりしたい時におススメです。

≪オンライントレーニング2・ロープを使って≫
~オンラインレッスンNo.98「ロープストレッチ」より~
ロープを使用し、足の筋肉を伸ばしていきましょう。
自分で強度を調整できるので、痛みなく出来ると思います。
ロープはどんなものでも構いません!!

≪オンライントレーニング3・ウエスト≫
~オンラインレッスンNo.37「ヒップクロスオーバー」より~
側面の筋肉というのは普段動かしませんが、見た目以上凝りや張りがあります。体をひねってウエスト周りスッキリさせましょう。

今週のオンライントレーニングはいかがでしたか?

ストレッチは筋肉の温度が高い方がより効率よく伸びますので、運動後の方が伸びやすいです。柔軟性を高めたいようでしたら、体を温めてから行いましょう。

呼吸も大切です。呼吸を止めると血流も滞るので、呼吸は自然に行いながらストレッチしましょう!!!!
ケガの予防にも繋がりますのでぜひぜひトライしてみてくださいね!

次回もぜひお楽しみに♪

【オススメ】
運動後の水分補給には、すくすくトレーニングプロデュースのすぽーつ麦茶がオススメ!無料サンプルプレゼント中です!



TVチャンピン小学生料理人選手権(テレビ東京)での優勝も記憶に新しく、天才子ども料理人として活躍中の新倉こごまちゃんと、きき酒師でもある母ごまさんに、料理で育む生きる力の育て方についてお聞きしました。料理の楽しさや、学校の勉強やスポーツのお話、将来の意外な(?)夢まで、才能溢れるこごまちゃんを育てたママの子育て術とは!?


きき酒師/酒ごはんコーディネーター/食育デザイナー/ライター
新倉ごまさん

1973年6月9日生まれ。新潟県佐渡市出身。服部栄養専門学校卒業後、調理師、食育デザイナー、きき酒師として多方面で活動中。杉並区高円寺にある『酒ごはん屋 あかね雲』女将。2006年には第2回世界きき酒師コンクール日本代表、ファイナル進出で審査員特別賞受賞。
子ども料理人/日本酒検定4級
こごまちゃん

2001年10月1日(日本酒の日)生まれ。3歳で始めて包丁を持ち、料理が大好きになる。小学1年生で初参加のウィズガス全国親子クッキングコンテスト(日本ガス協会主催)東京大会優勝を手始めに、ハットリキッズ食育クッキングコンテスト(服部栄養専門学校主催)やTVチャンピオン小学生料理人選手権(テレビ東京)で次々と優勝。きき酒師の母の影響で受けた日本酒検定(筆記試験のみ、現在は未成年者受験不可)5級・4級に史上最年少で合格。『酒ごはん屋あかね雲』の看板娘としても活躍中

「食に対する意識やこだわり」 ー次に食に対する意識やこだわりについて教えていただけますか?

ごまさん:私は母親が早くに亡くなり、祖父母に育てられました。そのために小さな頃からやむを得ず料理をしていました。
料理って生きる手段ですよね。最後の調理の段階が料理なのではなく、その全ての過程が料理なんだと思うんです。自分で素材を見極めて、値段を確認して購入して、どんな調味料や方法で調理するのかを考えて、最後に手を動かして調理する。その全てを滞りなく進めるためには五感をフル活用しなければなりません。
例えば、お金がなくて素材はこれしか使えない、鍋もひとつしかない、そこでどう調理して日々の命を繋ぐために美味しく栄養のあるものを作れるか。素材から命をいただいて私たちは生きているのですが、少しも無駄にすることなく、感謝しながら調理する。
日常を大切に慈しみながら生きるためにも料理は大切だと思いますし、料理ができるということは人間にとっての基本だと思います。そんな大切な料理をきちんとできることで、一人前の大人になるんだと思っています。


こごまちゃんが手がけたレシピ本の数々を見せていただきました。アイデア満載の楽しいレシピ本です。

ー本当にそうですね。日々、素材に感謝しながら美味しい食事を作り生きていく。簡単なようでなかなか現代の日本人ができていないことかもしれませんね。

ごまさん:そうなんです。さらに料理を食べる時にはマナーが大切になってきます。渡し箸をせずに箸置きを使うことや食事中に席を立たないとか、迷い箸をしないとか、そんな当たり前の日本人のマナーや日本の文化も、きちんと食事をすることで学んでいけると思っています。

ー簡単に「食」と言っても、そこには私たち日本人に脈々の受け継がれてきた文化・伝統がありますね。普段から少しずつでも意識していくことを大切にしたいですね。

~つづく~

発行人:スクスクのっぽくん
(運営:有限会社ルーティ)
鎌田貴俊
★ご意見・ご感想は★
このメールに返信していただければ、私に届きます♪
身長にまつわる情報、お待ちしておりま~す。

★【スクスクのっぽくん通信簿】の解除はこちら↓★
http://www.suku.jp/account/cancel

★【スクスクのっぽくん通信簿】のバックナンバー↓★
https://www.suku-noppo.jp/melmaga/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る
私たちがサポートしています!
成長・発達の専門家
  • 医学博士
    医学博士
    小川登志子
  • 管理栄養士
    管理栄養士
    磯村優貴恵
  • 睡眠改善インストラクター
    睡眠改善
    インストラクター

    鈴木伸彦
  • パーソナルトレーナー
    パーソナルトレーナー
    小澤康祐
  • 熱中症対策アドバイザー
    熱中症対策アドバイザー
    岸本強資
  • パーソナルトレーナー
    パーソナルトレーナー
    坂本博美
  • 医師(内科医)
    医師(内科医)
    成田亜希子
  • 保健師・看護師
    保健師・看護師
    宮下梨沙
  • 医師(小児科)
    医師(小児科)
    湯田貴江
  • 歯科医師
    歯科医師
    浦岡有里
  • 心理カウンセラー・講師・スーパーバイザー
    心理カウンセラー・講師・スーパーバイザー
    鈴木雅幸
  • 心理カウンセラー
    心理カウンセラー
    児玉達郎
  • 薬剤師・薬学博士
    薬剤師
    笹尾真波
  • 心理カウンセラー
    心理カウンセラー
    半田先生
お話を伺った方々
  • 岩崎恭子さん
    オリンピック金メダリスト
    岩崎恭子さん
  • 宮間あやさん
    サッカー日本女子代表
    宮間あやさん
  • 佐藤弘道さん
    体操のお兄さん
    佐藤弘道さん
  • 杉山芙沙子さん
    杉山愛の母
    杉山芙沙子さん
  • 小錦八十吉さん
    元大関
    小錦八十吉さん
  • 福西崇史さん
    サッカーW杯日本代表
    福西崇史さん
  • 宮崎大輔さん
    ハンドボール全日本代表
    宮崎大輔さん
  • 俵万智さん
    歌人
    俵万智さん

トップに戻る