「すくトレDVD」が新しくなりました!:身長を伸ばそう!スクスクのっぽくん通信簿
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スクスクのっぽくん通信簿

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【スクスクのっぽくん通信簿】vol.518
スクスクのっぽくん通信簿
1時間目
担任のつぶやき
すくすくトレーニングDVDが新しくなりました!
2時間目
すくトレワンポイントレッスン
プッシュアップ(腕立て)
3時間目
プロフェッショナルに聞く!
“生きる力”の育て方
ひろみちお兄さん&すくトレ 特別対談 第1回
「すくすくトレーニングDVDが新しくなりました!」 ゲスト さん、こんにちは!
スクスクのっぽくんです!

5年ほど前、小学校の先生から1本の電話が入りました。

生徒たちの姿勢が悪く、注意すると数分はしっかり座れているのですが、その後すぐに背骨がフニャと崩れてしまうとのこと。

すくすくトレーニングでは、マンツーマンで子どもたちの姿勢を改善したり、運動能力を高めたりという活動をしていましたが、大勢の子どもたちを一度に指導することはありませんでした。

ただ、その先生の情熱に押され、多くの子どもたちに共通する部分だけを取り出して、なるべくわかりやすく指導する方法を考え実践してみると、子どもたちや先生方に大変喜んでいただくことができました。

もちろん、一度だけのトレーニングだけではすぐに元にもどってしまう可能性がありますが、骨盤や肩甲骨などの体の使い方を覚えたり、意識してトレーニングを続けることで良い姿勢をキープする筋力がつき、少しずつ姿勢が変わっていきます。

私たちが考えていたよりも、子どもたちの姿勢に悩まれている先生方や親御さんが多く、その後、全国の多くの小中学校や教育委員会などから依頼をいただくようにもなりました。

・学校・教育機関での活動実績
https://www.suku-training.jp/event/#school_btn

すくすくトレーニングにとっては、1本の電話によって本当に貴重な機会をいただけたことに感謝の気持ちでいっぱいですが、同時に、子どもたちの姿勢や顔色が変わっていき、少しでも子どもたちが変わるきっかけになれることに大きな喜びを感じています。

・生徒たちからいただいたお礼の手紙
https://www.suku-noppo.jp/melmaga/20111009.html

現在は、マンツーマンの指導を中心として、小中学生の生徒だけではなく、先生方や保護者の方々など、いろんな方を対象に姿勢教室を開いていますが、東京を拠点としているため、遠方からのご依頼にはなかなかお応えできないのが現状です。



この度、すくすくトレーニングで行っている理論や、コンディショニング・トレーニングなどのエッセンスを詰め込んだ「すくすくトレーニングDVD」をリニューアルしましたので、実際にレッスンや姿勢教室を受けることができない方々には、ぜひご自宅ですくすくトレーニングを実感していただき、続けてみていただきたいと思います。

お父様お母様のシェイプアップのためにも、子どもたちと一緒にぜひトライしてみてくださいね♪

スクスクのっぽくん スタッフより



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プッシュアップ(腕立て) 今週の家トレは【プッシュアップ(腕立て)】です。

お子さまのみならず、大人の方々も一度はやったことのあるこの腕立てふせを今回はテーマに行ってみましょう!

そして、今回ここではプッシュアップとかっこよく呼ぶことにします♪

≪家トレ1・バランスボールでプッシュアップ!≫
https://www.suku-training.jp/online/lesson32.html
~オンラインレッスンNo.32「バランスボールで腕立て伏せ」より~
普通にプッシュアップするのも大変ですが、今回はこれに体幹のトレーニングも加えます!
軸を保ったままのプッシュアップは効果も絶大!!

≪家トレ2・かなり難しいです!≫
https://www.suku-training.jp/online/lesson70.html
~オンラインレッスンNo.70「BBスタビリティプッシュアップ」より~
今度はバランスボールを手の側においてのプッシュアップです。
正直難しいです!
でもこれが出来た時の体幹は素晴らしく強いのでぜひぜひトライ!!

≪家トレ3・片手のプッシュアップ!!≫
https://www.suku-training.jp/online/lesson99.html
~オンラインレッスンNo.99「シングル・プッシュアップ」より~
今回最後にご紹介するトレーニングはこの「シングル・プッシュアップ」です。
二の腕にガッツリ効果のあるこのプッシュアップで綺麗な二の腕を作りましょう!!

今週の家トレはいかがでしたか?
数多くあるオーソドックスなトレーニングだからこそ質を高めていきましょう♪
次回もぜひお楽しみに♪

【オススメ】
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NHK「おかあさんといっしょ」で体操のお兄さんを12年間務め、多くの子ども達の成長を見守ってきた「ひろみちお兄さん」こと佐藤弘道さんにインタビュー!子ども時代のお話や、ご自身の子育てのお話まで、ママ達に役立つ子育てのヒントをたっぷりとお伺いしました。


佐藤弘道プロフィール
日体荏原高等学校卒業後、日本体育大学体育学部に入学。1993年NHKおかあさんといっしょオーディションに合格。同年4月よりNHK「おかあさんといっしょ」第10代目体操のお兄さんを12年間務め、体操のコーナーだけでなく、イベント、歌のクリップなどでも活躍し、2005年3月に体操のお兄さんを卒業した。 2002年1月、有限会社エスアールシーカンパニーを設立。子供たちと指導者のためのスポーツクラブを立ち上げ、全国で親子体操教室や幼児体操教室、保育士講習会などを行う。また、各民放のバラエティー番組や情報番組、CM、舞台、イベント、雑誌など数多く出演し、親子のための体操やCM用等のオリジナル体操を考案するなど多方面で活躍中。
すくすくトレーナー 中谷広貴プロフィール
東京シティバレエ団を経て東京バレエ団入団。国内公演の他、ヨーロッパ公演出演(8ヶ国11都市)。NESTA-PFT(全米エクササイズ&トレーナー協会)資格取得。ジャイロキネシス認定トレーナー。親子で学ぶ姿勢体幹教室やバレエ専門パーソナルトレーナー、ジャイロキネシストレーナーとしても活動。
【得意分野】
クラシックバレエをはじめダンス全般。ダンサーの為のバランストレーニングやコアトレーニング、コンディショニング。また、ダンサーに限らず一人一人に合わせたトレーニング方法をお伝えします。好きな言葉は、「好きこそものの上手なれ」。大人になってからバレエを始めバレエ団に入団し、プロダンサーになれたのもバレエが「好き」だから。この言葉は僕自身の体験から実感を持ち、自信を持って表現の出来る言葉です。

「「好き」という気持ちを伸ばすために」 中谷:こんにちは。すくすくトレーニングのトレーナー、中谷広貴です。今日はよろしくお願いします。

佐藤:よろしくお願いします。



中谷:まず、僕はすくすくトレーニングのトレーナーとして全国の小学校を周ったりしてたくさんの子どもたちと触れ合っているのですが、そんななかで最近の子どもたちを取り巻く環境はなかなか過酷になっているな、と感じています。とにかく勉強をさせる、とかプロになるための英才教育として幼い頃からひとつのことをずっとさせたり…なかなか子どもが自分で好きなことを見つけて、自由にやれない状況になっているんじゃないかな?と思っているんです。ひろみちさんも多くの子どもたちを見てきてそういう思いはありますか?

佐藤:僕は12年間、体操のお兄さんをやらせてもらって、もうそれからずっと20年間、子どもたちと触れ合っているんですが、その経験を基に、僕はそもそも「幼児期の子どもに技を教える必要はない」と思っています。僕が普段の指導で大切にしているのは「動きづくり・体つくり・心づくり」です。僕は「何ができるか」という“結果”より“過程”を大切にしています。“できる”か“できない”か、ではなくて、“なにか”をしているその過程が一番大切。できるにしてもできないにしても、過程をどんな風に過ごすのか、そこに本質があると思うんです。だから、「とにかく勉強をすればいい」とかいう単純なことではなくて、「なんのために?」とか「どうして?」とかそういう中身を、しっかり意識させることが子どもの心づくりにも繋がると思っています。



中谷:本当にそうですね。あと、僕が大切だと思っていることに「好き」という気持ちだと思うんです。夢を叶える原動力は「好き」な気持ちだと。「好き」が「もっと好き」、「もっともっと好き」になっていくことでどんどん夢に近づいていくと信じています。だからこそ、子ども時代には子どもだからできること、子どもしかできないことをたくさんして、自分の好きを見つけて欲しい。そう思っています。そういう子どもだけの特権を思いっきり経験する時間が今の子どもたちには少なくなっているように思います。

発行人:スクスクのっぽくん
(運営:有限会社ルーティ)
鎌田貴俊
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