夏のサッカー少年を応援!:身長を伸ばそう!スクスクのっぽくん通信簿
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スクスクのっぽくん通信簿

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【スクスクのっぽくん通信簿】vol.514
スクスクのっぽくん通信簿
1時間目
担任のつぶやき
夏のサッカー少年を応援!
2時間目
すくトレワンポイントレッスン
骨盤・ウエスト
3時間目
プロフェッショナルに聞く!
“生きる力”の育て方
「ひろみちお兄さん」の愛称で活躍する佐藤弘道さん 第4回
「夏のサッカー少年を応援!」 夏が来~れば思い出す~♪
はるかな尾瀬~♪・・・のサッカー大会の季節がやって参りました!

7月29日から8月1日の4日間、今年も群馬県の尾瀬花咲で「JSBMからだソムリエカップ第16回ジュニアサッカーフェスティバル」が盛大に開催されました。



尾瀬花咲から中禅寺湖方面を望み、雲間から漏れる朝日の様子。

身も心も洗われるような緑の中、サッカーをするにも絶好のこの地に、今年も約1,000人のサッカー少年少女が集結し、熱戦を繰り広げました。



通常、サッカーは11人制ですが、実は、ヨーロッパなどのサッカー先進国と言われる国々の多くで、育成段階において8人制サッカーが採用されています。

「試合の中でボールに多く触れることができる」、「攻守の切り替えが早くなり判断力を身につけることができる」8人制サッカーは、個の技術を磨き、サッカーの基礎を作るのにうってつけだそうで、全日本少年サッカー大会でも昨年度から8人制が採用されている程なのです。

JSBMからだソムリエカップ第16回ジュニアサッカーフェスティバル」は、8人制サッカー大会の草分け的存在であり、関東圏で最大級の大会です。今年も、どのチームもレベルが高く、パスをつないで攻撃をしっかりと組み立てるサッカーを展開している印象を受けました。



また毎年秋に、この大会の優秀選手15名で構成された選抜チームにより欧州遠征が行われています。(今年はパスサッカーの本場スペインへの遠征を予定。3年前の選抜チームによるオランダ遠征には、のっぽくんも帯同しました。)

本場のサッカーに触れることで15名が成長し、帰国後も日本サッカーのレベルを上げる人材に育っていくことは想像に難くありません。



スクスクのっぽくんは、スペイン遠征も含め、今後もこの大会を微力ながらサポートしていきたいと考えています。

参加者皆さまの健やかなご成長と、今後のさらなるご活躍をスタッフ一同、心より願っております!

スクスクのっぽくん スタッフより



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骨盤・ウエスト 今週のオンライントレーニングは「骨盤・ウエスト」です。

近年コアトレーニングというキーワードと共に骨盤という言葉への関心がとても高くなっています。

古くは丹田なども含め、人間の重心があるとされる骨盤の中や周辺を鍛えていくことで姿勢やラインを良くするとともにパフォーマンスのアップも目指していきましょう。

今回はシンプルなエクササイズを通して骨盤・ウエストを鍛えていきたいと思います。


~オンラインレッスンNo.03「骨盤のバランスを整える」より~
https://www.suku-training.jp/online/lesson03.html
このエクササイズは一度は目にしたことがあるかも知れません。シンプルですが、その効果は絶大で、特にお子様への効果が強いようです。坐骨で歩いていくようなイメージでしっかりウエストを引き上げ前に後ろに進んで行きましょう。
前10歩、後ろ10歩を3セットくらいを目安に毎日行ってみましょう。

~オンラインレッスンNo.16「バランスボール・ペルビックチルト」より~
https://www.suku-training.jp/online/lesson16.html
今度はバランスボールを使って骨盤を前後に動かしていきます。骨盤は上半身にとって土台となる部分ですので、骨盤が倒れることにより背骨が曲がっていく、反っていくのを体感してみましょう。骨盤の位置が正しい場所にあることで上半身も自然と正しい位置に収まることも体感していただけると嬉しいです。

~オンラインレッスンNo.17「バランスボール・ラテラルチルト」より~
https://www.suku-training.jp/online/lesson17.html
今回の家トレ最後は骨盤を左右に動かす、です。歩いたり自転車に乗っている時など、人間は巧みに骨盤を動かし進んでいます。前後左右の動きがズレたり正しく出来ないことで足や腰などにも負担が掛かり、また姿勢も悪くなっていきます。左右に意識的に動かす機会は日常生活でもあまりありませんのでここでしっかり動かしていきましょう。
左右同じように動かせるように要練習です!

今週のオンライントレーニングはいかがでしたか?
骨盤はもっとも重要なキーワードですので、ぜひこの機会にエクササイズしてみてくださいね。
また来週のオンライントレーニングもぜひお楽しみに♪

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NHK「おかあさんといっしょ」で体操のお兄さんを12年間務め、多くの子ども達の成長を見守ってきた「ひろみちお兄さん」こと佐藤弘道さんにインタビュー!子ども時代のお話や、ご自身の子育てのお話まで、ママ達に役立つ子育てのヒントをたっぷりとお伺いしました。


佐藤弘道プロフィール
日体荏原高等学校卒業後、日本体育大学体育学部に入学。1993年NHKおかあさんといっしょオーディションに合格。同年4月よりNHK「おかあさんといっしょ」第10代目体操のお兄さんを12年間務め、体操のコーナーだけでなく、イベント、歌のクリップなどでも活躍し、2005年3月に体操のお兄さんを卒業した。 2002年1月、有限会社エスアールシーカンパニーを設立。子供たちと指導者のためのスポーツクラブを立ち上げ、全国で親子体操教室や幼児体操教室、保育士講習会などを行う。また、各民放のバラエティー番組や情報番組、CM、舞台、イベント、雑誌など数多く出演し、親子のための体操やCM用等のオリジナル体操を考案するなど多方面で活躍中。

「親としての叱り方」 ーーひろみちさんのご両親は共働きでお忙しかったんですよね。

「ええ。でも忙しいからってほったらかしにされていると感じたことはありませんでした。自由は思いっきり与えてもらっていましたが、手放しにされているわけではない。きちんと見ていてくれていると感じて安心していました。」



ーーお子さんと接するときは、どんな時に叱りますか?

「いくつか我が家にはルールがあるんですが、それを破った時です。例えばゲームの時間は何時間と決めているのに、それ以上していたら叱ります。子どもは二人ともスポーツをしているので、スポーツに則って説明します。スポーツにはルールがある、破ったら退場!家のルールも同じように破ったらダメなんだ、と。あとはこれもスポーツに繋がりますが、挨拶をしっかりすることを常に言い聞かせています。」

ーーお子様は中学生と高校生でちょうど思春期だと思いますが、反抗期のようなことはないですか?

「いやー全然ないです!毎日くったくたになるまで運動しているから反抗するパワーが残っていないんじゃないですかね(笑)。僕は反抗期って、若い頃の有り余るパワーの爆発だと思っているんです。青春期ってマグマがふつふつと体の中で煮えたぎっているんですよね。それをうまく逃がしてやることをしないから、ある日突然爆発してしまう。うちの子どもたちは毎日毎日マグマをスポーツで出し切っているから爆発しません(笑)。」

ーースポーツって大切ですね。

「絶対に大切です。スポーツというか運動は大切ですね!楽しく体を動かしてマグマを発散させて欲しいですね。今も子どもたちのことおんぶするんですがこの前、力自慢ごっこをして長男におんぶされた時は、ちょっとしみじみしちゃいましたね。まだまだ負けられませんけど!(笑)」

発行人:スクスクのっぽくん
(運営:有限会社ルーティ)
鎌田貴俊
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