いよいよモンドセレクション授賞式!:身長を伸ばそう!スクスクのっぽくん通信簿
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スクスクのっぽくん通信簿

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【スクスクのっぽくん通信簿】vol.399
スクスクのっぽくん通信簿
1時間目
担任のつぶやき
いよいよモンドセレクション授賞式!
2時間目
お子様の成長に役立つ!
「のっぽくんQ&A」
寝る子は育つって本当ですか?
2.5時間目
すくトレワンポイントレッスン
良い姿勢で座る
3時間目
プロフェッショナルに聞く!
“生きる力”の育て方
五輪日本代表 伊藤みき選手
第5回:体のケアで注意していること
「いよいよモンドセレクション授賞式!」 ゲストさん、こんにちは。
スクスクのっぽくんです。

スクスクのっぽくんには、お客様にお届けする商品に関する品質管理全般を行う「品質管理チーム」があります。

商品の原料管理や製造工程管理、配送工程管理をはじめ、成分・味覚などの研究や、新商品の研究・開発などを行っています。

中でも、安心・安全には、特に力を入れて活動しているのですが、このたび品質管理チームが管理する「カルシウムグミ」が、2011年モンドセレクションにおいて「最高金賞」を受賞することになりました。

モンドセレクションは、ベルギー政府系団体が運営しており、「味覚」、「衛生」、「パッケージに記載されている成分などが正しいか」、「原材料」等を厳しく審査される機関で、「最高金賞」は、すべての審査員が90%以上の評価を与えなければ獲得できません。 (また、今年はモンドセレクション創立50周年記念ということで、記念すべき年に受賞できました)

品質管理チームが常に成分・配合・形状・味覚・安全性の改善に取り組んでおり、この成果・姿勢を客観的に評価して頂いたことを、非常に嬉しく思います。

今後も、お客様に信頼頂けるよう、商品の品質管理・品質向上に取り組んで参りますので、今後とも、何卒よろしくお願い致します。

※5/23に授賞式があるため、のっぽくんスタッフがベルギー・ブリュッセルへ向かいました。その様子も、またの機会にお伝え致します。

※2010年モンドセレクション授賞式の様子

スクスクのっぽくん 担任より

「寝る子は育つって本当ですか?」 「寝る子は育つ」これは科学的にも正しい事実です。 子どもの成長にとって非常に大切な成長ホルモンのほとんどは、夜寝ているときに分泌されます。

睡眠初期の深い眠りの時期に分泌が多く、血液中の成長ホルモン濃度はピークに達します。

ですので、睡眠時間を十分にとったとしても、睡眠が浅かったり途中で睡眠を妨げられたりすると、成長ホルモンの分泌が悪くなり、身長の伸びの妨げになる可能性もでてきます。

睡眠中は縦方向からの重力から開放され、骨を休めることになり、更に、成長ホルモンの分泌は、立っているときよりも横になっているときの方が高くなります。とても大事な時間なのです。

身長を伸ばすためにはバランス良く栄養を摂取すること、適度に毎日運動することももちろん重要ですが、伸びるタイミングは睡眠中が主となります。「身長は寝ている間に伸びる」といっても過言ではないと思います。

最近の日本の子どもはTVゲームの普及、運動不足、ストレス他の影響で睡眠の質が悪く、長さも短くなってきているという統計もあります。

睡眠の質を高めたり、睡眠時間を確保する方法はいろいろとあると思います。本人に合った方法で出来るだけ質の良い睡眠がとれるように、十分な睡眠時間が確保できるように心がけて下さい。



良い姿勢で座る 今回のテーマは「良い姿勢で座る」です
日常生活を振り返ると立っている時間よりも座っている時間の方が長いこともあるのではないかと思います。

立っている姿勢を良くすることはもちろんですが、長時間の勉強時などの座る姿勢を良くすることでより集中力もアップし、視力低下予防にも役立つのではないでしょうか?

この機会にぜひ一度お子さまの座っている姿勢をチェックしてみましょう!
オンラインレッスンNo.85「バランスボールに座る」

悪い姿勢も参考に、今現在のお子さまの姿勢をチェックしてみましょう
オンラインレッスンNo.88「バランスボールレッグエクステンション」

背中もお腹もしっかりと使って良い姿勢を作れたら、今度はその姿勢を崩さず動けるか試してみましょう!
ここではバランスを保ちながら、片足を伸ばせるかトライしてみましょう♪

立ち姿勢はもちろん大切ですが、座っている時の姿勢というのが意外に忘れてしまいがちです。
学生時代のことを思い出すとやはり座っている時間も長いので、この時の姿勢を良くすることがとても重要ではないかと思います。
ぜひ一度ご家庭で座る姿勢をチェックしてみましょう!

では、今回も張り切ってまいりましょう!!


モーグル女子日本代表として、2006年のトリノ五輪と2010年のバンクーバー五輪に出場した伊藤みきさん。3年後のソチ五輪でのメダル獲得が期待されています。伊藤さんの姉と妹もモーグルの選手として活躍しており、日本スキー界で“伊藤三姉妹”は有名な存在。両親からどんな教育を受けたのか、伊藤さんに話を聞きました。

伊藤みき選手プロフィール
伊藤みき 161cm、48kg
高校教師の両親の下、滋賀県蒲生郡に生まれる。
1990年 3歳のときにスキーを始める。
2005年 高校2年生のとき、ワールドカップ入賞。
高校3年生のとき、トリノ五輪出場。20位。
2006年 中京大学に入学。
全日本選手権で2冠を達成。
2010年 バンクーバー五輪出場。12位。
2010年 北野建設入社。

「体のケアで注意していること」 僕はスポーツをやりたいという子供たちを指導しているんですけども、体のケアで一番注意しているのは何ですか?

「以前は体のここが痛いからどうしようと考え込むこともあったんですが、今はスキーをやりながら治していこうと考えるようになりました。痛いところがどう変化していくかの過程を小まめにノートに書いてます」


そんなことをされているんですね。

「私の場合、ここが痛いなって思い始めたら、ネガティブな思考にばかり支配されてしまうんです。スキーを通して何がしたい、こういう演技をしたいっていう軸がなくなりそうなくらいケガが気になって。でも、スキーをしながら治すと考えるようになったら、すごく気持ちが楽になった。もし重傷を負って病院に行かなくちゃいけなくなっても、何月何日の何時にこういう痛みが出ていたということがノートに書かれていれば、お医者さんも治療をしやすい。自分としてもノートに書いた時点で、その痛みを克服したという気持ちになることができます」

すごく気持ちが強いですね。

「これはすべてのスポーツに通じると思うんですよね。痛みというのは何か悪い動きをしているからであって、良い動きをするためのサインでもあると思うんです。それに気がつかず続けていたら、きっと大きなケガになってしまう。痛みのサインを見逃さないようにしています」

子供のときにやっておいて良かったことはありますか?

「私の両親は体育の先生だったので、子供のときにいろんな動きを習得させるために、投げる、走る、飛ぶという動作を徹底的にやらせてくれました」

具体的には?

「ソフトボールのクラブに入ったり、TVで卓球を見て『やりたいなぁ』と言ったら、すぐに卓球場に行ったり。バドミントンやローラーブレードもやりました。水泳も夏休みに教室に通って」

本当に何でもやってますね。

「あと、すでに言いましたけど中学校のときに陸上部で、小学校のときはバスケット部でした」

まさに投げる、走る、飛ぶすべての要素を覚えたわけですね。

「父親がハンドボール、母親がバスケットボールの先生なので、少なくとも球技には慣れてほしかったんだと思います。私は大学で体育学部だったんですが、小さい頃からいろんな動きをするのがいい、ということを習いました。両親がいろんなスポーツをやらせてくれたことが、今モーグルにすごく生きていると思います」


発行人:スクスクのっぽくん
(運営:有限会社ルーティ)
鎌田貴俊
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