子どもの近視を招く原因とは~正しい知識で対策を~ :スクスクのっぽくんスクスクのっぽくん
 »  スクスクNews » 子どもの近視を招く原因とは~正しい知識で対策を~

子どもの近視を招く原因とは~正しい知識で対策を~

スマホやオンラインゲームが急速に子ども達に普及する中、親御さんが気になる問題と言えば「視力低下、いわゆる近視」ではないでしょうか?
コロナ対策のために自宅で過ごす時間が増え、今まで以上にスマホを見るようになった子どもも多いはずです。
そこで今回は、子どもの近視を防ぐために知っておきたい正しい知識と対策についてご紹介します。

小学生の34%は視力0.1未満

文部科学省が平成30年度に実施した学校保健統計調査によれば、小学校の34%の子どもの裸眼視力が0.1未満であるということが明らかになりました。
年齢が上がるとその割合もぐっと高まり、中学では56%、高校では67%という結果に。
中学生以上にもなると、勉強時間や自分のスマホを見る時間も増えることが近視の要因であると考えられますが、小学校の34%という数字は過去最悪であり、小さな子ども達にとっても近視は決して無関係な問題ではないということが分かります。

「近く」で見ることがNG!

「スマホやゲームは目に良くない」というイメージが定着していますが、それ自体が「悪」というわけではありません。
近視を招く本当の原因は、スマホ画面などを「近く」で見続けることなのです。
この「近く」というのは、目からの距離が30cm未満であることを指します。
小さいスマホ画面を見るためには、どうしても目に近づけて見てしまうため、近視を招きすいと言われていますが、実は教科書や本を見る場合も同じです。
机との距離が近い状態で、長時間勉強や読書を続けてしまうと、同様に近視を促進させてしまうため、まずは見る・読む物と目との距離を30cm以上離すように意識しましょう。

日光を積極的に浴びて

近年の研究によると、1日2時間以上日光を浴びて外遊びをする子どもは、近視になりにくいという報告がされています。
したがって、近視を予防するためには、1日2時間以上1000ルクス以上の光を浴びることが推奨されています。
数値だけ聞くと難しく感じますが、曇りの日や晴れている日の建物の影でも十分1000ルクス以上の日光を浴びることが可能です。
見るものと目との距離に気を付けながら、1日2時間以上は外出したり、外出が難しくても窓辺やベランダに出て日光を浴びるということを意識すると、子どもの近視を少しでも予防することができるかもしれません。
ぜひ、一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

参考URL

『朝日新聞デジタル』https://www.asahi.com/edua/article/14010648?p=1

『文部科学省~平成30年度学校保健統計調査~』
https://www.mext.go.jp/component/b_menu/other/__icsFiles/afieldfile/2019/03/25/1411703_03.pdf


←スクスクNews一覧へ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る
私たちがサポートしています!
成長・発達の専門家
  • 医学博士
    医学博士
    小川登志子
  • 管理栄養士
    管理栄養士
    磯村優貴恵
  • 睡眠改善インストラクター
    睡眠改善
    インストラクター

    鈴木伸彦
  • パーソナルトレーナー
    パーソナルトレーナー
    小澤康祐
  • 熱中症対策アドバイザー
    熱中症対策アドバイザー
    岸本強資
  • パーソナルトレーナー
    パーソナルトレーナー
    坂本博美
  • 医師(内科医)
    医師(内科医)
    成田亜希子
  • 保健師・看護師
    保健師・看護師
    宮下梨沙
  • 医師(小児科)
    医師(小児科)
    湯田貴江
  • 歯科医師
    歯科医師
    浦岡有里
  • 心理カウンセラー・講師・スーパーバイザー
    心理カウンセラー・講師・スーパーバイザー
    鈴木雅幸
  • 心理カウンセラー
    心理カウンセラー
    児玉達郎
  • 薬剤師・薬学博士
    薬剤師
    笹尾真波
  • 心理カウンセラー
    心理カウンセラー
    半田先生
お話を伺った方々
  • 岩崎恭子さん
    オリンピック金メダリスト
    岩崎恭子さん
  • 宮間あやさん
    サッカー日本女子代表
    宮間あやさん
  • 佐藤弘道さん
    体操のお兄さん
    佐藤弘道さん
  • 杉山芙沙子さん
    杉山愛の母
    杉山芙沙子さん
  • 小錦八十吉さん
    元大関
    小錦八十吉さん
  • 福西崇史さん
    サッカーW杯日本代表
    福西崇史さん
  • 宮崎大輔さん
    ハンドボール全日本代表
    宮崎大輔さん
  • 俵万智さん
    歌人
    俵万智さん

トップに戻る