身長と栄養不足:スクスクのっぽくん
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身長が伸びる仕組みを徹底検証!

「成長期に伸びる仕組み」を中心に、「成長と栄養」の関係、「成長と睡眠の関係」などなど、
スクスクのっぽくんに寄せられるご質問を紹介します。

身長と栄養不足

栄養不足だと身長の伸びは悪くなりますか?

子どものうちのダイエット、運動不足による食欲不振などに気をつけて下さい。

身長が伸びるということは骨が伸びるということですので、その骨を大きくするための栄養分を補給しなければ、大きくはなりません。

骨が成長するためには、
■タンパク質、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDなどの栄養素をしっかり摂ること
■成長ホルモンを分泌させる深い睡眠をしっかりとること
■骨端線に適度な刺激を与える運動をしっかりすること
などが重要となります。

特に、成長期での栄養状況は身長の伸びに大きな影響を及ぼしますので、普段の食事からバランスよく栄養素をとれるよう心がけて下さい。

子供が成長する時期は限られています。普段の食事のプラスアルファとして、カルシウム・マグネシウム・亜鉛などの栄養素をバランスよく含んだ カルシウムグミもお勧め致します。

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