新年もたくさんの成長をお届けします！

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スクスクのっぽくんメールマガジン/ vol.930


	新年の平均身長データ／本年もよろしくお願いいたします！


	毎年恒例！お得な福袋のお知らせ♪


	元マラソン五輪日本代表瀬古利彦さん　第２回

1月の平均身長をチェック！

あけましておめでとうございます！
スクスクのっぽくんです。

年末年始はどのように過ごされたでしょうか？

2022年も皆様の貴重なご意見をもとに、さらにお子様とご家族をサポートするのっぽくんを目指してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします！

新年を迎えたこの時期は、あらためてお子様の成長をチェックする良い機会ですね。

それでは、1月の平均身長をチェックしてみましょう！

1月の平均身長	男の子	女の子
幼稚園年少	103.0	102.3
幼稚園年中	109.4	108.9
幼稚園年長	116.1	115.2
小学校１年生	122.0	121.2
小学校２年生	127.6	127.0
小学校３年生	133.1	133.0
小学校４年生	138.6	139.7
小学校５年生	144.8	146.5
小学校６年生	152.3	151.7
中学校１年生	159.4	154.9
中学校２年生	165.0	156.7
中学校３年生	168.3	157.3

成長するということは、骨が伸びるということです。

骨の両端にある、「骨端線（こったんせん）」という軟骨の部分が膨張することによって、子どもたちは成長していきます。

骨端線が成長する要素としてはいくつかありますが、最も重要な要素は、成長ホルモンを分泌させる深い睡眠、タンパク質、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、亜鉛などの栄養素、骨端線に適度な刺激を与える運動などです。

しかしながら、骨端線が固まる時期は、平均的には男の子は17歳・女の子は15歳前後と、成長出来る時期は限られていますので、今出来ることを大切にして、可能性を高めて頂きたいと思います。

昨年からの成長が悪ければ、生活習慣が崩れている可能性がありますので、睡眠・栄養・運動などのバランスを意識して、伸び伸びと過ごせる環境をつくってあげてください。

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2022年も、皆様の成長をスクスク♪応援いたします！

元マラソン五輪日本代表で、日本陸上競技連盟の強化委員会マラソン強化戦略プロジェクトリーダーの瀬古利彦さんにインタビュー！

日本を代表する中長距離の元ランナーであり、現在は現役選手たちの精神的な要として指導も行っている瀬古利彦さん。子どもの頃の生活習慣がアスリートとしての活躍の土台になっていたと言います。瀬古さんの幼少期から現役時代までを振り返っていただきながら、子どもを育てるヒントについてお話を伺いました。
※本記事は、2015年3月から公開された「プロフェッショナル　生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。

瀬古利彦プロフィール

1956年、三重県桑名市生まれ。早稲田大学教育学部在籍中、中村清監督の指導のもと箱根駅伝で2年連続区間新を記録。その後、マラソンでは福岡国際3連覇やボストン、ロンドン、シカゴを制するなど、輝かしい実績を残す。現役時代は国内外のマラソンで戦績15戦10勝。引退後はエスビー食品監督、早稲田大学競走部コーチなどを歴任。2013年4月より、DeNA ランニングクラブの総監督を務めている。

3つの競技で、県大会に進出！

ー河原で野球をして遊んでいた瀬古さん。中学生になったときには、本格的に野球部にも入部したそうですね。

「小学校の頃から『高校球児になって甲子園を目指す』と言っていたぐらい、野球が大好きでしたからね。

おかげで、中学のときはピッチャーとして県大会にも進むことができました。

ただ僕の場合、実は野球部以外の２つの部活動でも県大会に出場していて。

ひとつは試合前に急に欠場者が出てしまったサッカー部。

当時は遊びでサッカーもやっていたこともあって、運動神経が良かった僕が穴埋めとして声をかけられてしまって（笑）」

ーあともうひとつは、その後の人生を決めることになった陸上ですね。

「小さい頃の河原での遊びのおかげで、とにかく走るのがダントツに速かったんですよ。

だから、大会前になると陸上部の先生から『瀬古君、出てくれないか』と頼まれるようになって。

それで、実際に２年生のときに市の大会に出たら、いきなり優勝（笑）

『……あれ、僕ってけっこう走る能力があるんだな』と思っていたら、次の県大会でも１番になっちゃったんです。

野球では県大会の２回戦か３回戦で負けてしまったんですけど、陸上は練習もしていないのに１番ですからね。

自分でも本当に驚いてしまって。

そうしているうちに、駅伝が強い高校に通っている先輩から『お前もうちに来いよ』と言ってもらって。

せっかく陸上をやるなら、全国大会に出られるチームがいいなと思ったので、その学校に通うことになったんです」

〜つづく〜