猫背は、日常的な姿勢や動作が原因でなったり、筋肉の衰えによってなることが多くあります。 猫背になると、見た目の身長が、本来の身長よりも低くなってしまうだけでなく、内臓や脈管を圧迫するため、血流が悪く、身長の伸びに支障をきたす場合もあります。

姿勢を矯正することで、グンと身長が伸びたという例もありますので、正しい姿勢を心がけてみてください。

以下のような姿勢、行動は猫背を悪化させますので気をつけてください。

・座る時、足を組む。
・肘掛けに寄りかかる時、常に決まった方のみ使用している。
・腕を組む。
・重い荷物やバッグなどを、常に同じ側で持っている。
・字を書く時、身体が机に対して斜めになっている。