マンガンって何?:スクスクのっぽくん
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スクスク伸ばそう身長用語辞典

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マンガン

マンガンは人体にとっての必須元素の一つです。いろいろな酵素の成分になったり、いろいろな酵素を活性化させたりする栄養素で、骨形成や代謝に関係し、消化などを助ける働きもあります。

不足すると成長異常、平衡感覚異常、疲れやすくなる、糖尿病(インシュリンの合成能力が低下するため)、骨の異常(脆くなる等)、傷が治りにくくなる、生殖能力の低下や生殖腺機能障害などが起こります。
しかしマンガンは川などの天然の水などに含まれ、豆類、ナッツ類、茶葉などの植物性の食品を中心に広く含まれていますし、人体に必要とされる量も微量のため、普通に生活していてマンガンが不足することはまずありません。

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