身長とアルギニン:スクスクのっぽくん
 >   >   >  身長とアルギニン
身長が伸びる仕組みを徹底検証!

「成長期に伸びる仕組み」を中心に、「成長と栄養」の関係、「成長と睡眠の関係」などなど、
スクスクのっぽくんに寄せられるご質問を紹介します。

身長とアルギニン

アルギニンを摂ると身長が伸びるのでしょうか?また、アルギニンはどんな食べものに含まれていますか?

アルギニンは、身長を伸ばすために必要な成長ホルモンの分泌を促すと言われております。ただし、実証データは今のところ無いのが現状です。

また、仮に成長ホルモンの分泌を促したとしても、それだけではもちろん身長が伸びることはありません。

その他の栄養素もまんべんなく、バランス良く摂取する必要があります。当然、適度な運動や、深い睡眠も必要です。

アルギニンは特にそれだけを摂取しなくても、比較的普段の食事で摂れていることが多いようです。肉や魚、豆類にたくさん含まれています。普段食べる機会は結構ありますよね。

普段の食事のプラスアルファとして、アルギニンなどの栄養素をバランスよく含んだ スクスクカルシウムもお勧め致します。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る
私たちがサポートしています!
成長・発達の専門家
  • 医学博士
    医学博士
    小川登志子
  • 管理栄養士
    管理栄養士
    磯村優貴恵
  • 睡眠改善インストラクター
    睡眠改善
    インストラクター

    鈴木伸彦
  • パーソナルトレーナー
    パーソナルトレーナー
    小澤康祐
お話を伺った方々
  • 岩崎恭子さん
    オリンピック金メダリスト
    岩崎恭子さん
  • 宮間あやさん
    サッカー日本女子代表
    宮間あやさん
  • 佐藤弘道さん
    体操のお兄さん
    佐藤弘道さん
  • 杉山芙沙子さん
    杉山愛の母
    杉山芙沙子さん
  • 小錦八十吉さん
    元大関
    小錦八十吉さん
  • 福西崇史さん
    サッカーW杯日本代表
    福西崇史さん
  • 宮崎大輔さん
    ハンドボール全日本代表
    宮崎大輔さん
  • 俵万智さん
    歌人
    俵万智さん

トップに戻る