運動によって良い姿勢が身に付くと、脳が活発に働きます!:スクスクのっぽくん
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学習応援プログラム

運動についてのアドバイス

勉強を頑張る子どもに、運動は欠かせません!

すくすくトレーニングは、子供たちの運動指導のためにたくさんの小学校や中学校を訪問してきました。
その中で、「運動ばかり出来ても、もっと勉強を頑張ってほしい・・・」という声や、「運動をすることで勉強に良い影響はあるのですか?」という質問などをいただく機会が多くありました。

ずばり、勉強に運動は良い影響を与えます!
毎年行われる、全国の体力テストと学力テストの成績を見てもその関係が分かりますね!

>体力テストの結果
>学力テストの結果

運動によって良い姿勢が身に付くと、脳が活発に働きます!

姿勢が改善されると、勉強の成績も向上するとのデータも出ています。背骨と脳の中を、脳脊髄液というものが循環しているのですが、姿勢が悪化することによってこの脳脊髄液の循環が悪くなり、めまいなどの不調を起こすケースもあるのです。姿勢を改善し、脳脊髄液が正常に循環することも、勉強効率を高めるために必要なのです。

どうしたら姿勢を改善できますか?との質問を多くいただくのですが、実は運動をすることで、背骨などを支える筋肉が自然と強化されて姿勢が改善するのです。よくお母さんが「姿勢をよくしなさい!」などと意識づけをしている場面を目にしますが、実は良い姿勢というのは筋力が備わって自然に身に付くものであって、筋力がない状態で意識していても改善されるものではないのです。適切な運動を楽しく行って、自然と良い姿勢を身につけたいものですね。

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