ピーナッツと身長:スクスクのっぽくん
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身長が伸びる仕組みを徹底検証!

「成長期に伸びる仕組み」を中心に、「成長と栄養」の関係、「成長と睡眠の関係」などなど、
スクスクのっぽくんに寄せられるご質問を紹介します。

ピーナッツと身長

背を伸ばす食べ物として、よくピーナッツが挙げられますが、なぜですか?

ピーナッツをはじめ、ナッツ類には亜鉛が比較的多く含まれています。 亜鉛は体内の酵素の働きを助け、成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。

ある国で、背が高い人と低い人での体内の亜鉛の量を調べたところ、背の高い人のほうが体内の亜鉛の量が多いことが分かりました。

また、亜鉛不足は、味覚が鈍くなるとも言われております。ですので、食欲不振にもつながり、栄養を十分に摂取できなくなる場合もあります。

もちろん亜鉛だけではあまり意味はありませんが、身長を伸ばすためには大切な栄養素ですので、きちんと摂取することを心がけて下さい。

子供が成長する時期は限られています。普段の食事のプラスアルファとして、カルシウム・マグネシウム・亜鉛などの栄養素をバランスよく含んだ カルシウムグミもお勧め致します。

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