身長とサッカー:スクスクのっぽくん
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身長が伸びる仕組みを徹底検証!

「成長期に伸びる仕組み」を中心に、「成長と栄養」の関係、「成長と睡眠の関係」などなど、
スクスクのっぽくんに寄せられるご質問を紹介します。

身長とサッカー

身長について聞きたいのですが、僕は今、部活でサッカーをしています。ポジション的に身長が高い方が有利なので、伸ばしたいのですが、サッカーをする上で、何か気をつけた方が良いことはありますか?

身長の伸びには、骨格や筋肉の左右、前後、上下のバランスがとれていることが好ましいため、この点に注意することをお勧め致します

身長を伸ばす可能性を高めるためには、もちろん普段の生活の中で気をつけることはたくさんあります。 (これについては身長が伸びる3大要素のページを読んで下さい。)

サッカーについて気になることは、利き足を非常に良く使う、また、下半身を良く使うなどバランスを少し欠くことがあるのではないかと思います。身長の伸び、及び健康には、骨格や筋肉の左右、前後、上下のバランスがとれていることが好ましいですので、この点に注意することをお勧め致します

バランスをとることで、まんべんなく体を動かし、血流やリン パの流れを良くしたり、様々な骨を適度に刺激したりできるので、可能性は更に高まると言えるでしょう。

例えば、右足ばかりを使っているのであれば、左足を使う。 サッカーなのでどうしても足ばかり使うので、上半身も適度に使う運動をすることが大切です。

また、練習前後の十分なストレッチもお勧めです。

そして、なによりサッカーはとても楽しいスポーツだと思いますので、今後も楽しんで元気に続けて下さい。

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