身長を伸ばす食事:スクスクのっぽくん
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身長が伸びる仕組みを徹底検証!

「成長期に伸びる仕組み」を中心に、「成長と栄養」の関係、「成長と睡眠の関係」などなど、
スクスクのっぽくんに寄せられるご質問を紹介します。

身長を伸ばす食事

普段カップラーメンやスナック類をよく食べています。身長を伸ばすために良い食事を教えて下さい。

カップラーメンやスナック菓子ばかりですと、栄養にかなり偏りがでてきます。また、基本的にカロリーが高いものが多いですので、食べ過ぎによる肥満が心配です。肥満になってしまうと、身長の伸びが止まる時期が早くなってしまう傾向があります。

本来、身長が伸びるためには、様々な栄養素を満遍なく摂る必要があります。中でもタンパク質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、などが大切と言われております。もちろんそれだけでなく、他の栄養素もバランス良く摂る事が重要です。
管理栄養士の磯村先生の作ったレシピがありますので、参考にして、身長を伸ばす可能性を高めてあげて下さい。

成長を考えたのっぽくんレシピ

食事をする時は、一人ではなくなるべく家族で楽しく食事をすることをお勧めします。楽しく、にこやかな生活は身長の伸びに良いという報告もあります。食事の時間は子供が家族の愛情を感じることのできる貴重な時間ですからね。

また、偏食気味のお子様には、カルシウムグミも、お勧め致します。
成長に必要な栄養素を、低カロリーでバランスよく配合してありますので、普段の食事プラスアルファとしてご利用下さい。

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