子供の背が伸びる方法って？

子供の身長は、睡眠・栄養・運動・愛情などの後天的要素によって大きく変わるとも、言われております。

普段の生活習慣によって成長が変わる可能性がありますので、それぞれの要素に関して簡単に説明をしたいと思います。

■栄養
基本的にはまんべんなく、バランスよく栄養を摂取することが大切です。一般的には、タンパク質・カルシウム・亜鉛・マグネシウムを中心に摂取すると良いと言われております。

■睡眠
まず、子供の身長を伸ばすために必須な要素の一つなのが、成長ホルモンです。この成長ホルモンは、深い睡眠時に一番良く分泌されますので、できるだけ深い睡眠がとれるようにして下さい。

■運動
骨を成長させるためには、適度な刺激を骨端線に与えなければなりません。また、毎日継続しなければあまり意味はありませんので、できるだけ楽しんでできて、更に、あまり激し過ぎないスポーツをお勧め致します。また、運動自体が成長ホルモンの分泌を促します。

■愛情
愛情が不足すると、成長に影響がある場合もありますので、たっぷりと愛情を注いであげて下さい。

無理なくきちんと続けられるように、子供がすくすくと成長する可能性が高くなるように、生活習慣を改善してあげて下さい。

偏食気味のお子様には、カルシウムグミをお勧め致します。
成長に必要な栄養素を、低カロリーでバランスよく配合してありますので、普段の食事プラスアルファとして、ご利用下さい。