子供の身長とジャンプ:スクスクのっぽくん
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身長が伸びる仕組みを徹底検証!

「成長期に伸びる仕組み」を中心に、「成長と栄養」の関係、「成長と睡眠の関係」などなど、
スクスクのっぽくんに寄せられるご質問を紹介します。

子供の身長とジャンプ

子供の背を伸ばすために、マシュマロを食べさせたり、ジャンプをさせたり、手足を引っ張ったりいろいろなことをさせています。効果はあると思いますか?

根拠が明確ではありません

一部の雑誌などで、マシュマロを食べれば身長が伸びると謳われていましたが、根拠が明確ではありません。マシュマロ自体は、タンパク質・コラーゲンですので成分的には悪いわけではありませんが、身長への影響よりも、食べすぎによるカロリー過剰摂取のほうが懸念されます。

ジャンプをするということに関して言えば、骨に適度に刺激を与えるという意味で、身長には良いことであると言えるでしょう。ただし、運動はある量を毎日しなければあまり意味はありませんので、毎日続くような楽しいスポーツをすることをお勧め致します。バスケット、バレーボールなどのスポーツの方が楽しく、さらに効果的ですのでお勧めします。

手足を引っ張ることは、一時的に身長が高くなった状態をつくるだけですので、数時間すれば基本的には元に戻ってしまいます。ただ、姿勢が良くなって血行が良くなるなどの効果がある場合、間接的ですが身長に良いということもあるでしょう。

上記の3つの要素に関してだけ言いますと、基本的にはあまり根拠のない迷信的要素が強いかと思われます。

ですので、身長を伸ばす可能性を高めるには、少し遠回りにはなりますが、まず、正確な知識を身に付けることが大切です。

睡眠・栄養・運動・愛情に関する正確な知識を身に付けた上で、可能性を伸ばして頂ければと思います。

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