背が高くなるためには

背が高くなるということは、簡単に申し上げますと、骨が伸びるということです。 骨の両端にある軟骨部分、骨端線と呼ばれる部分が膨張することで骨が大きくなり、結果的に背が高くなるということになります。

骨を成長させるためには大きく分けて下記の要素が必要です。

・必要な栄養素をきちんと摂取する。
・十分な睡眠、運動、愛情で成長ホルモンの分泌を促す。
・骨に刺激を与えるために運動を毎日する。

簡単に説明すると、上記のようになりますが、もっと詳しく方法を知りたい場合には
「なぜ身長は伸びるの？」のページや、

「身長が伸びる３大要素」のページを良く読んで参考にして下さい。

骨端線はある年齢に達しますと固まってしまい、その後は基本的に何をしても背が高くなるということはありません。子供が成長する可能性が高まるように、生活習慣を改善してあげて下さい。