寝すぎると体が重くなるので、あまり寝すぎないようにしています。(大和笑莉奈さん):スクスクのっぽくん
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プロに聞く! 大和笑莉奈プロフィール

両親の影響で11歳でゴルフを始める。高校時代、東北地区の高等学校選手権で優勝。全国大会では団体優勝した。19歳でプロテストに合格。中学校時代にはアルペンスキーの選手としても活躍し、全国大会の出場歴もある。

「睡眠で意識していること」

のっぽくん
ここでちょっと話題を変えて、睡眠について聞かせてください。普段は何時くらいに寝て、何時くらいに起きていますか?
大和さん

「試合が続くと、夜11時くらいには眠くなっちゃって、朝6時に起きるという感じです。試合の3時間前には起きるようにしています」

大和笑莉奈
株式会社クロスビー提供
のっぽくん
普段、睡眠で意識していることはありますか?
大和さん

「私の場合、あまり寝すぎると体が重くなって、調子が悪くなるんですよね。体が切れなくなるというか。だから、あまり寝すぎないようにしています」

のっぽくん
ベストの睡眠時間はありますか?
大和さん

「7時間くらいですね。8時間以上寝ると、体が重く感じちゃいます」

のっぽくん
子供の頃の睡眠は、どういう感じでしたか?
大和さん

「子供のときは、すごく寝ていました。学校がない日は、10時とか11時まで寝ていることもありました(笑)」

のっぽくん
今、昼寝はしていますか?
大和さん

「私、昼寝はできないんですよね。昼寝をした方がいいということも聞くんですが、できなくて」

のっぽくん
夜にしっかり寝ている証拠だと思います。無理に取る必要はないと思いますよ。
大和さん

「そうなんですね。よかったです」

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