【スクスクのっぽくん通信簿】vol.582

再会の喜び ゲスト さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです！

つい昨日のことですが、台湾から日本に来ていた友人を自宅に招待することになりました。

もう10数年も前のことになりますが、その友人は私が学生の頃に台湾に遊びに行った時に、ご縁があって私の旅程を全てお世話してくれた恩人です。（台湾では安くて美味しい食事をたくさん教えてもらいました♪）

遠く離れていることもあり、なかなか会える機会も作れなかったのですが、昨日7～8年ぶりに念願の再会を果たすことが出来たことは、私にとってとても嬉しい体験となりました。

友人と私は、初めて出会った頃は未だ学生同士だったのですが、今ではお互いに大切な家族がいること、その子供達の元気な姿を見られたことに、再会の懐かしさに加え、出会った当時想像もしていなかった未来に自分たちが居ることへの驚きと感謝の念を抱かずにはいられませんでした。

また、同時に印象的だったのは、つたない英語で語り合う親同士を尻目に、一生懸命に遊ぶ子供達の姿。飛んだり跳ねたり走ったりお絵描きをしたり踊ったりと、言葉が通じなくても楽しく遊ぶ子供達の姿を見ていると、そこには言葉の壁が全く無いかのように感じられました。（一方で、本人達同士は一生懸命お互いの言語で会話しているつもりのようでしたが（笑）。）

いつの日か将来、子供達同士でも連絡を取り合い、刺激を受け合うような仲になってくれたら、偶然に得た私たちの縁を未来につなげられるようでとても嬉しく思います。

これからも、ふとしたきっかけで得た貴重なご縁を大切に、またいつか友人の変わらず元気な笑顔に再会出来るように、私自身も笑顔で元気に再会出来るように、残りわずかなこの1年を来年につなげられるように、引き締まるような想いを得た週末の思い出でした。

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腹筋群にフォーカス！ 今週は姿勢を正す際、一番の基盤・コアの中心、腹筋群にフォーカスしていきます。
お子さんも腹筋が苦手な子が多いですが、小さい時程腹筋はマストです。
腹筋が無いだけで体幹が弱くなり、姿勢も崩れます。
楽しみながら、遊び感覚（例えば、御兄弟やお父さんと競争しながら！！）でやってもらえればと思います。

さぁさっそく実践です！！

≪オンライントレーニング１・腹筋≫
～オンラインレッスンNo.64「シットアップ」より～
スタンダードな腹筋。やり方ひとつ間違えると腰を痛めますので注意しながらやっていきましょう。10～20回を3セットと載っていますが、きつければ2セットでok

≪オンライントレーニング２・わき腹≫
～オンラインレッスンNo.61「ダイアゴナル二ートゥーエルボー」より～
わき腹・内もも・腸腰筋などの3つの筋肉を主に使います。わき腹の筋肉は腹筋群の1つで深層部の筋肉です。随時、腹筋（腹直筋）と一緒に作用する筋肉です。

≪オンライントレーニング３・わき腹スペシャル≫
～オンラインレッスンNo.53「ダイアゴナル・クランチ」より～
上記の「ダイアゴナルニートゥーエルボー」より更に高度です。
10歳以下のお子さんはきついので、あまり無理しないように注意しましょう！
腹筋とわき腹を主に使います。捻りを加えてウエストもシェイプしていきましょう。
バランス力も向上！！！

今週のオンライントレーニングはいかがでしたか？？
御家族そろって腹筋大会も楽しいかもしれませんよ！！
一緒になって運動する事によって会話も増えます。
コミュニケーションのツールとして腹筋大会おススメです。
きっときつくて笑いが出てくるでしょう！！

是非是非試してみてください。

ではまた来週☆

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アテネオリンピックの男子体操団体の金メダリストで、現在体操クラブの指導者として活躍している米田功さん。小さい頃からスポーツ万能で活発な少年だったと想像しがちですが、実は「内気で、家でおとなしくしているタイプ」だったのだとか。そんな米田さんですが、どのようにして世界を代表する体操選手として成長していったのでしょうか。子ども時代から今に至るまでのお話を詳しくお伺いしてきました。


子どもに可能性を広げる環境を！ ーー米田さんのお話をお伺いしていると、もがいたり、悩んだりすることも、自分の成長のためには必要なことなんだと感じました。



「よく「ネガティブな思考は良くない」と言われますけど、私はそういう感情や想いも大切だと思うんです。そもそも私は、プラス思考とはネガティブな思考を理解し前に進む力だと考えていて。
「ダメだ」と思うことでも俯瞰的に捉えて、「そういうことを考えるのも、自分自身なんだ、自然なことなんだ」と受け入れていく。そうやって前に進んでいくことが本当のプラス思考なのかな、と。
そういう考え方は、実は両親から影響を受けたものなんです。小さい頃、試合に負けたときに「今日は負けちゃったけど、逆にこんなに新しい発見があったよね」とプラスに受け入れる方法を教えてくれて。」

ーー確かに、親の影響力というのは本当にすごいですよね。

「今、体操クラブをやっていても、やはり親の役割というのは重要だなと思います。子どもは良くも悪くも親の影響そのまま吸収して、そのまま成長して行くわけじゃないですか。
また、大人である私たちは目の前の物事を枠に当てはめて考えがちですが、子どもはその枠を簡単に越えていってしまいます。その瞬間に立ち会えるのは、やっぱり面白い。
そばで見ていて「人間って、こんなに可能性があるんだ」とつくづく感心してしまいます。このような子どもの能力を伸ばすためにも、大人である私たちは、子どもたちの可能性を広げるための環境をたくさん用意してあげることが必要です。
それには、まず親自身が「子どもは環境によって大きく変わること」を知らなければなりません。そう考えると、もしかしたら一番勉強を重ねなければいけないのは大人たちの方なのかもしれませんね（笑）。」