【スクスクのっぽくん通信簿】vol.576

【学習応援】東大生に聞く勉強のコツ ゲスト さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです！



スクスクのっぽくんでは、未来に向かってスポーツや勉強に真剣に取り組む子供達を応援するために、スポーツ応援プログラムをはじめ、学習応援プログラムを設けています。

今回は、学習応援の新コーナー「現役大学生に聞く 学ぶ力の育て方」の第二弾として、「ミス東大」にも選ばれた才色兼備の東大生、徳川詩織さんへのインタビュー記事をお届け致します。

現役大学生に直接お話を聞く本コーナーは、スタッフ一同、取材の後に自身の子育てについても考えさせられることが多いコーナーなのですが、今回も未来に向けて輝く徳川さんの熱意に触れることで、私事ながらまだ幼い我が子の将来についても、あらためて考える良いきっかけとさせていただきました。

「受験は団体戦」という恩師の言葉を胸に、周りで支えてくれる人たち、ともに励まし合い切磋琢磨してきた友人たちへの感謝を感じながら勉強をはじめ部活、課外活動に打ち込んだという徳川さんは、実際にお会いした印象も、凛としてそして芯のある魅力的な若者でした。

彼女の学生生活への軌跡と想いを是非ご覧いただくことで、お子さん達のこれからの進学や子育てのヒントに少しでもお役立ていただければと思います。

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ウォーミングアップ 今週のオンライントレーニングのテーマは「ウォーミングアップ」です。

１０月は気候がいいので外に出かけ、体を動かす機会が増えるかと思います。

そんな時にやりたいのがウォーミングアップで、特に効果の高いダイナミックストレッチと言われるものをご紹介します！！

一般的にはストレッチからやりがちなのですが、ストレッチからやってしまうと筋肉が十分温まっていない為、ケガの要因に繋がります。
かといって少し走ってからだと時間がかかる・・・

このダイナミックストレッチは短時間で、効率的に心拍を上げ、筋肉の温度を上げながらストレッチができます！
真面目にやるとこれだけで汗をかくことが出来ます。

≪家トレ１・体幹意識ウォーミングアップ≫
～オンラインレッスンNo.67「尺取り虫」より～
運動する前のウォーミングアップに変わります。体を平らにする事によりお腹が使えるエクササイズです。小さい子はよくやる行動ですね。

≪家トレ２・体幹意識ウォーミングアップ≫
～オンラインレッスンNo.81「ラテラルランジ」より～
こちらもウォーミングアップに変わります。股関節にフォーカスし、太もも内側の筋肉を伸ばしつつ太もも表の筋肉を使っていきます！
バランスボールがある方は、レベルアップバージョンも挑戦してみましょう！

≪家トレ３・体幹意識ウォーミングアップ≫
～オンラインレッスンNo.96「バックステップツイスト」より～
締めのウォーミングアップです。左右２セットずつで十分です。
身体を捻る事により、ウエスト部分も期待できます！
前日飲み会だったパパにおススメ！！

今週のオンライントレーニングはどうでしたか？
寒い時期は、トレーニング、試合、大会に挑む前にこの３つを取り入れてみてください！！
更なるパフォーマンスの向上を目指し頑張りましょう！

来週のオンライントレーニングもお楽しみに♪

（すくすくトレーナー・高橋）

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アテネオリンピックの男子体操団体の金メダリストで、現在体操クラブの指導者として活躍している米田功さん。小さい頃からスポーツ万能で活発な少年だったと想像しがちですが、実は「内気で、家でおとなしくしているタイプ」だったのだとか。そんな米田さんですが、どのようにして世界を代表する体操選手として成長していったのでしょうか。子ども時代から今に至るまでのお話を詳しくお伺いしてきました。


体操にのめり込むきっかけとなった、お母さんの存在 ーー体操をはじめられたのは、どんなきっかけがあったのですか。



「実は最初にスポーツに触れたのは、水泳だったんです。「水泳は喘息に良いらしい」ということもあり、クラブに通うようになったのがはじまりです。ただ、僕は水泳がものすごく嫌いで（笑）。
当時水の中に入るのが、とても怖くて怖くて仕方がなかったんです。そこで、あまりにプールで僕が泣きじゃくっているものだから、母親が困って「うちの子には何が向いているのか」と小学校の担任の先生に相談したようなんです。
すると、先生はクラス全員の休み時間の行動を観察されていたみたいで、僕はよく裏庭の鉄棒の近くで遊んでいることを教えてくれ「彼には体操がいいのでは？」と勧めてくれたんです。
一方、母も僕を連れて病院に行くときに、近所の子どもたちが元気に側転をして遊んでいるのを見かけたことがあって、その２つが大きなきっかけになったようでした。」

ーー小学校の頃から、名門と言われる体操教室に通われていたとのことですが。

「最初に入った体操教室を１年ちょっとで辞めて、３年生のときにマック体操クラブに入りました。母に聞くと「自分から『レベルの高い練習ができるあのクラブに移りたい』と言った」ということなんですが、よくよく聞いてみると自分の意思でクラブを選択するように母が少しずつ誘導していたらしいです。
大会を見ているときに「やっぱり、マックの子たちは強いわ！」と僕に聞こえるように言ってみたり（笑）。そういう母の言葉に影響を受けていたようで、僕も「打倒、マック！」ということを紙に書いて、机に張っていたりしたんです。」

〜つづく〜