【スクスクのっぽくん通信簿】vol.515

「バスケットボール大会を応援！」 ゲスト さん、こんにちは！
スクスクのっぽくんです！



本格的な夏の訪れ、今年の夏は特に暑いですね！
お盆休み、皆様はどのように過ごされましたでしょうか？

お出かけされた方も多いとは思いますが、疲れの出やすいこの時期、くれぐれも夏の体調管理には、お気をつけ下さいね！

さて、スクスクのっぽくんでは、2013年7月27日～8月10日までに渡って行われた、バスケットボール大会の『ボーンズカップ』に今年も参加しました！

ボーンズカップは茨城県で行われる、国内最大級のオープン大会です。

参加資格は一切無し、中学生からプロチームまで、埼玉・千葉を中心に関東全域から年齢、地域、レベルの枠を越えた実力のあるチームが集います。猛暑の中、今年も熱戦が繰り広げられました！

特に今年は女性チームが大健闘！

技術もさることながら、素早い身のこなしと、試合中全速力で走り続けプレーする皆さんの姿に応援スタンドからは大きな拍手と、そして何よりたくさんの感動をいただきました！

スクスクのっぽくんでは、このボーンズカップ大会にて『カルシウムグミ』のサンプル配布の他、今年、『すぽーつ麦茶』が環境省が推奨する国民運動「熱中症予防声かけプロジェクト」に賛同している事もあり、先日の野球、サッカー大会に続き『すぽーつ麦茶・水分補給スタンド』を大会サポートとして展開しました！

応援の方々は勿論、選手たちも、試合が始まる前や精一杯試合を終えた後『すぽーつ麦茶』に行列を作っていました！



また、スタンドを利用された方からは、「すぐのどが乾いてしまうスポーツドリンクよりもイイ！」と言うお声もたくさんいただき、あらためて「水分補給」を見つめ直してくださる方も多かったのが印象的でした。

こうして大盛況の内に終えた「ボーンズカップ2013」年々レベルがアップしているので、いまから来年が楽しみになってしまいます。

これからもスクスクのっぽくんでは、栄養や水分補給などを通して、スポーツに頑張る全ての方、そして子供たちやその家族もサポートしていきたいと思います！これからもよろしくお願いいたします♪

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「軸」を鍛えよう 今週のワンポイントレッスンは「軸」です。

体幹トレーニングのとっても重要なキーワードである「軸」を今日は感じるトレーニングをお伝えします。
姿勢を保つ時も、身体を動かす時も常に軸が存在し、その軸を感じることでバランスを保てるようになります。
バレエ等のダンスではもちろん、近年ではサッカーを中心にスポーツの世界でも重要視されていますのでぜひこの機会に「軸」を感じてみましょう！


家トレ1・両脚から片脚へ！
～オンラインレッスンNo.88「BBレッグエクステンション」より～
https://www.suku-training.jp/online/lesson88.html
このエクササイズはとってもシンプルですが、身体の小さな軸の移動を感じるのにとても良いエクササイズです。骨盤を真っ直ぐに保つことと、脚を伸ばす際に息を吐くことに注意して行いましょう！

家トレ2・軸を強く感じる！
～オンラインレッスンNo.94「ハムストリング・カール」より～
https://www.suku-training.jp/online/lesson94.html
このエクササイズは色んなトレーニング要素が詰まっていますが、今回は身体の軸を感じる、保つことをテーマに行ってみましょう。足をボールの上に乗せ、お尻を上げてバランスを保つことこそが軸を保っていることに繋がりますのでぜひぜひトライしてみてくださいね！
両手を離してもバランスが取れるかな？

家トレ3・軸を保ちながら動く！
～オンラインレッスンNo.25「バランスボール・手押し車」より～
https://www.suku-training.jp/online/lesson25.html
今回の家トレ最後は軸を保ちながら動く！です。身体の軸を感じ、真っ直ぐを保つことで姿勢を崩さずに動いていけるか試してみましょう。また帰りが難しいエクササイズですので丁寧に行ってみて下さいね。お腹が抜けやすいエクササイズでもありますので腰が反らないように少しお腹を丸めるような意識でエクササイズを行いましょう！

今週のワンポイントレッスンはいかがでしたか？
軸を保つことでバランスはもっと取りやすくなり、さらに無駄な筋力を使わずにも済みパフォーマンスのアップに役立ちますのでぜひぜひ今回の家トレをしっかり行ってみて下さい。
また来週のワンポイントレッスンもお楽しみに♪

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NHK「おかあさんといっしょ」で体操のお兄さんを12年間務め、多くの子ども達の成長を見守ってきた「ひろみちお兄さん」こと佐藤弘道さんにインタビュー！子ども時代のお話や、ご自身の子育てのお話まで、ママ達に役立つ子育てのヒントをたっぷりとお伺いしました。



「子ども達に伝えたいこと」 ーーお子さまたちにはこういう大人になって欲しいな…という願いはありますか？

「遊び心を忘れない大人になって欲しいです。子どもが男の子だから…ということもありますが、自分の子どもと本気で一緒に遊べない大人ってつまんないなって。もちろん生真面目な大人も社会には必要ですが(笑)。だけどみんながみんなそうでなくてもいい。いろんな価値観があってもいいんじゃない？って思います。」



ーー子どもたちに多様性や異なる価値観を教えるのは大切なことですね。

「そうですね。子どもには小さな頃からたくさんの選択肢を与えてきました。経験すること、「自分で体験する」ってことが一番大切だと思います。様々な体験の中から最終的に選ぶのは子どもですが大きな間違いを起こしそうなときにはもちろんアドバイスはします。だけどそれはあくまでもアドバイス。一人の人間として接し、考えや選択を尊重しています。」