【1歳の食べ物】卵の量はどのくらい与えていい?注意点は?:スクスクのっぽくん
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【1歳の食べ物】卵の量はどのくらい与えていい?注意点は?

乳児・幼児期の食事で悩んだら…管理栄養士からのアドバイス

加熱した君を離乳食中期から

卵は離乳食の初期はNGですが、離乳食の中期(7~8ヵ月頃)から赤ちゃんの機嫌のよい時にしっかりと加熱をした卵黄から与えることができます。

卵は卵黄よりも卵白にアレルギー性が高いので、必ず卵黄からはじめ、卵白は離乳食後期(9~11カ月)ころからしっかりと加熱をしたものから始めましょう。

離乳食の完了期でもある1歳(12カ月頃)からは、卵黄・卵白ともに与えてもOKです。しかし、この時も基本的にはしっかりと加熱をしたものを与えるようにしましょう。

1回あたりに与える量としては、全卵で1/2個~2/3個程度を目安としましょう。

管理栄養士磯村優貴恵 プロフィール

大手ダイエット専門のエステサロンにて、食事指導を通してお客様の体を内側・外側の両面からサポート。 その後、和食やカフェのキッチンスタッフとして約3年間の料理修行を行う。特定保健指導を経て、現在は、子供から大人まで家族みんながおいしく食べられて健康になれるよう、レシピ・商品開発や執筆など幅広く活動中。 資格:管理栄養士、フードコーディネーター、薬膳インストラクター、健康食育ジュニアマスター

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